Tekuté dietní recepty na tekuté stravě, přísný tekutou dietu

Mezi neobvyklé diet, se těší jisté popularitě, s výjimkou je tekutá strava, jehož podstatou je pochopit, porozumět tomu, jak je užitečné a efektivní. Je třeba poznamenat, že když se používá, rozhodující není tolik množství jedla, i když je důležité, ale ukazatele kvality užitečnosti produktu.

Tekutá strava pro hubnutí

Není příliš známo o tekuté stravě, ale bylo to asi třicet let a dluží svým výskyt výživovým lékařům ve Švédsku. Tvrdí, že strava v kapalinách je vysoce efektivní, jako tělo čistí a normalizuje činnost systémů odpovědných za metabolismus a má přímý vliv na úbytek hmotnosti.

Její podstatou je, že kurz, který se skládá z 19 dnů, je rozdělen do období, kdy první trvá sedm dní, je přísné, čistí, když tělo je zbaveno strusků, jedů a výkalů, a druhý, dvanáct dní, je zaměřen na obnovení těla a jeho myšlení fungovat v novém režimu. Odborníci říkají, že kapalná strava pomáhá očistit tělo, snižovat objem žaludku, což vede k menšímu příjmu potravy a snižuje potřebu velkých objemů.

Tekutá strava na kefír

Kefír je dlouho považován za dietní produkt. Obvykle se používá ve všech dietách. Pokud jde o tuto možnost, použití kefíru je nejen vhodné, ale i aktivní. Současně je možné jej použít i jako tužší variantu, kdy během dne je povoleno konzumovat pouze nápoj s kyselým mlékem (až dva litry), s výjimkou jiných produktů. Pokud zůstanete na kefír po dobu tří dnů, taková tekutá pitná strava může zničit až pět kilogramů nadváhy.

Dieta s kapalnými bílkovinami

Jedna ze složek této metody je protein, pro který používá produktů bohatých na bílkoviny a schopné podporovat těleso v provozním stavu a pro kompenzaci energetických nákladů na čištění. Nejčastěji se jedná o mléko s nízkým obsahem tuku, různé šťávy, kefír, bujóny. Tekutá strava pro hubnutí, nabídka, která se skládá z tekutin různých složek, je považována za nejefektivnější v krátkém čase.

Tekutá dieta - nevýhody

Účinnost této metody potvrzuje její početní účastníci. Je třeba si uvědomit, že stejně jako každá jiná pitná strava nevyhovuje všem, protože vyžaduje neobvykle rigidní uplatňování požadavků, které mohou vést k vážným zdravotním komplikacím. Není to tolik důstojnost jako nevýhody, zejména v případě, považován za přísné tekuté stravy:

vstupovat nezávisle bez konzultace s odborníkem na výživu nebo lékařem není pro zdraví bezpečné;
používá se omezené množství pevných potravin;
omezený seznam povolených tekutin;
denní kalorický popruh výrazně nižší (600-800 kcal) přípustné;
může způsobit onemocnění ledvin a trávicího traktu;
vede k slabé a snížené výkonnosti;
vyžaduje zvláštní školení pro správný vstup do stravy a mimo ni;
možný účinek "opilého žaludku".