Kefír na noc pro hubnutí
V dnešní době je obtížné si představit ženskou osobu, která by nikdy v životě neměla dietu. Dnes existuje obrovské množství diety, které jsou velmi oblíbené u moderních žen. Jedna z nejoblíbenějších ingrediencí, která se stále častěji používá v potravinářských potravinách, aby se stala kefír.
Hlavní výhodou používání kefíru pro hubnutí je možnost jeho použití ve stravě různými způsoby, například pití kefíru pro ztrátu hmotnosti v noci nebo ráno na prázdném žaludku, a také jej zahrnout do různých dietních jídel.
Užitečné vlastnosti kefíru
Již dlouho je známo, že kefír má schopnost příznivě ovlivnit složení mikroflóry v našich střevách, má relaxační a uklidňující vlastnosti, které mají dobrý účinek na celkový stav, pokud používáte kefír v noci, protože v noci je lidské tělo schopno vnímat živiny z produktů.
Kefír nezůstává za ostatními kyselými mléčnými produkty a jejich léčebnými vlastnostmi. Pomáhá velmi dobře, kdy poruchy spánku , chronickou únavu a problémy nervového systému. Složení kefíru obsahuje aminokyseliny v poměrně snadno stravitelné formě, která je vhodná pro jeho použití u dětí a starších osob.
Kefír s jablky
Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je možnost použít kefír s jablkem. Doba trvání takové stravy činí devět dní a je charakterizována jeho závažností, ale je nutné s ní zacházet s veškerou péčí.
První, druhý a třetí den vypijí kefír bez tuku - jeden a půl litru denně.
Čtvrtý, pátý a šestý - jeden a půl kilogramu kyselých jablek denně.
Sedmý, osmý a konečný, devátý den - opět odtučněný jogurt.
Vzhledem k tomu, že taková strava může být pro tělo obtížná, neměla by být náhle zahájena. Chcete-li připravit, týden před začátkem jablečný-kefír by měla jíst stravování v uklidnění, jinak může tělo zažít šok a vyjádřit to ve smyslu silné slabosti.
Kefír s otruby
Kefír s otrubami pro hubnutí je velmi užitečný a umožňuje vám rychle zhubnout. 
V této verzi otruby Je nutné nalít vařící vodu a trvat na tom, později přidat kefír bez tuku. Pokud používáte otruby na snídani s sklenicí jogurtu s nízkým obsahem tuku, nejenže to zjednodušíte, ale také výrazně zvýšíte své nálady po celý den.
Mnoho lidí ví, že fermentované mléčné výrobky jsou vynikající pro večerní jídla, protože výrazně odstraňují nepohodlí ve střevech a mají příznivý vliv na uvolnění celého organismu. Díky této dietě pro hubnutí kefír na večeři, velmi efektivní a bezpečné pro zdraví.