Tipy výživářka Svetlana Fusová
Dietitiana Svetlana Fusová pomáhá lidem změnit stravu a zbavit se dalších kilogramů. Její doporučení jsou využívána účastníky přehlídky "Weighted and Happy" a další.
Tipy výživářka Svetlana Fusová
- Chcete-li zlepšit výsledek ztráty hmotnosti, spojte správnou výživu s cvičením.
- Uchovávejte si deník, ve kterém zapište vše, co jíte.
- Půst pomůže zhubnout o několik kilogramů, a pak se hmotnost jednoduše zastaví.
- Vyvarujte se cukru, můžete jej vyměnit sušené ovoce , medu nebo čerstvého ovoce.
- Jezte malé jídla a pravidelně.
- Z masných výrobků preferuje bílé kuřecí maso nebo telecí maso. Také jíst ryby a mořské plody.
Z tohoto důvodu je nutritionist kategorický názor, to je proti použití jakýchkoli léků, které stimulují metabolické procesy v těle. Použití takových pilulků vyvolává vznik vážných zdravotních problémů: stav vlasů, nehtů, zhoršení pokožky, zastavení menstruace a další problémy. Jediná výjimka je obvyklá. vlákno což je užitečné pro snížení hmotnosti.
Tipy na vaření Světlana FusNejlepší způsob, jak vařit správné jídlo, je vaření. V tomto případě ušetříte maximální množství vitamínů a minerálů. Mnozí říkají, že takové jídlo není chutné. V tomto případě můžete vařit jídlo pro pár a pak je přivést na chuť. Co se týče pečení, je lepší tuto možnost používat občasně a během vaření nepoužívat máslo, ale připravte si misku ve vlastní šťávě.
Doporučení společnosti Svetlana Fus o volbě stravy Podle odborníka na výživu, diety nejsou účinným způsobem, jak zhubnout. Nutriční omezení 
krátkodobě poskytuje pouze dočasný výsledek. Proto společnost Svetlana doporučuje úplnou revizi a změnu stravy. Je nutné opustit vysokokalorické a nevyžádané potraviny, nejíst sladkosti a pečivo.
Ukázkové menu od firmy Svetlana Fus
Snídaně: 250 gramů zeleninového salátu, vejce, plátek celozrnného chleba a tvrdého sýra.
Druhá snídaně: sklenice kefír, jablko nebo pomeranč.
Oběd: plátek dušené telecí a 250 gramů zeleninového salátu.
Večeře: 250 g pečené zeleniny, kus celozrnného chleba a 2 vejce.