Je možné jíst kukuřici při ztrátě hmotnosti?
Je možné jíst kukuřici při ztrátě hmotnosti? Tato otázka je mimořádně zajímavá pro všechny milovníky žluté zeleniny, kteří mají problémy s nadváhou. Odborníci na výživu reagují pozitivně a upozorňují, že chutné uši se mohou stát hlavním prvkem zdravého letního menu.
Mohu jíst kukuřici na dietu a proč?
Jako důkaz, že kukuřice je cenným dietním produktem, odborníci uvádějí následující argumenty:
- je nízkokalorická - obsahuje 85 kcal na 100 gramů;
- má vysoký obsah rostlinných bílkovin, škrobu, polysacharidů - výživné, dlouhodobě odstraňuje pocit hladu;
- poskytuje tělu cenné stopové prvky a vitamíny A , C, E, skupina B;
- obsahuje vlákninu, která zlepšuje trávení, což vede ke zrychlení metabolismu a likvidaci škodlivých látek.
Krmivo založené na kukuřici také zahrnuje použití jiných potravin: čerstvou zeleninu, ovoce, nesladený čaj, mléčné výrobky a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Kukuřice může být současně přidána do salátů, polévek, je v čisté formě. Doba trvání kukuřičného jídla je obvykle 4-7 dní, tentokrát se ztrácí asi 3 kg.
Stojí za zmínku, že kukuřice není ukázáno všem. Pokud existují chronické onemocnění trávicího traktu, ledvin, jater, pankreatu, pak by měl být tento přípravek vyřazen. Je to dost těžké trávit, může vyvolat zácpu, plynatost a jiné potíže.
Je možné jíst vařenou kukuřici při ztrátě hmotnosti?
Kukuřice obvykle nejedí surová. Nejlepším řešením jsou páry na páře. Když je vařená zelenina, téměř neztrácí živiny, ale pokud je vařena tradičním způsobem, pak část z ní jde do vody. Je upřednostňováno páření. Jedení vařené kukuřice pro úbytek hmotnosti by neměly být bez soli a oleje. Můžete také vařit kaši z drcených zrn ve vodě, také bez soli, cukru a oleje.
Je možné zachovat kukuřici na dietě?
V konzervované formě se kukuřice nepodléhá tepelnému zpracování, a proto si zachovává všechny své výhody. To z něj činí vhodný produkt dietní výživy . Pouze musíte vybrat správný konzervovaný výrobek, který neobsahuje umělé přísady a má platnou trvanlivost.
Je kukuřice přijatelná na večeři při ztrátě hmotnosti?
Vařená kukuřice je docela schopná nahradit plnohodnotnou večeři pro ty, kteří se řídí nízkokalorickou dietou. Ale před spaním nemůžete jíst víc než dvě kostičky po dobu 2-2,5 hodiny.