Fitness Správná výživa

Jak vařit zázvor pro hubnutí?

Ginger je velmi oblíbená složka pro různé asijské pokrmy. V Thajsku, Číně, Japonsku se často přidává v teplých pokrmech, salátech, polévkách a nápojích. Pokud chcete používat zázvorové hubnutí Je důležité vědět, jak ho vařit. Většina diety zahrnuje použití nápoje ze zázvoru a zvažujeme různé recepty, které vám umožňují změnit chuť.

Jak vařit zázvorové nápoje?

Základem každého nápoje v kompozici s čerstvým kořenem zázvoru bude stejná metoda. Zkuste to analyzovat krok za krokem od okamžiku, kdy jste získali čerstvý, tvrdý, elastický kořen a jste připraveni jej oříznout.

  1. U jednoho litru nápoje budete potřebovat asi 4-5 cm kořene. Odřízněte správné množství.
  2. Oloupeme kořen zázvoru nožem.
  3. Strouhněte na strouhaní nebo rozkrojte oloupaný kořen na tenké plátky.
  4. Dejte drcený kořen v termosku nebo čajové konvici a nalijte do něj vařící vodu. Zakryjte a strhněte po dobu 40-60 minut.

V důsledku těchto jednoduchých machinací získáte základ pro velké množství nápojů na bázi zázvoru. Mimochodem, v mnoha dietách se doporučuje používat v čisté formě. Rozměry můžete měnit podle vašeho uvážení - chuť by měla být příjemná pro vás (přinejmenším relativně).

Jak si vařit lahodný nápoj ze zázvoru?

Nyní, když víte, jak připravit kořen zázvoru při přípravě čaje, můžete přemýšlet o tom, jak tuto recepturu diverzifikovat tak, aby se nezlepšila a během stravování se cítíte dobře. Nabízíme následující možnosti: v hotovém čaji položte citrónovou řezu nebo stlačte čerstvou citronovou šťávu podle chuti;

  • mix 1: 1 zázvor a zelený čaj;
  • Přidejte do mléčného čaje nějaké netučné mléko;
  • Smíchejte hotový zázvorový čaj s několika lžícemi třešňového sirupu;
  • přidáme lžíci medu a lžíci malinového džemu do nápojů zázvor;
    • zázvor, jak vařit pro hubnutí
  • při pivovarnictví přidejte třetinu skořicových tyčinek na zázvor nebo ½ lžičky. mletá skořice;
  • při vaření, přidejte k čaji trochu kardamonu a zředte připravený čaj černým čajem;
  • použití zázvorový čaj jako základ pro okamžitou kávu;
  • vařte kakaový zázvorový čaj mícháním s mlékem 1: 1 a přidáním medu.

V otázce, jak používat hotový zázvorový čaj, jak zhubnout, potřebujete znát opatření. Sladké čaje jsou mnohem chutnější, ale jsou omezeny pouze na pít ráno. Pokud v čaji nejsou žádné sladidla, lze ho užívat i večer, ale ne před spaním, protože je to povzbuzující nápoj.