Zázvor zeštíhlující: Recepty

Pravděpodobně jste opakovaně viděli na internetových článcích, které mluví o výhodách zázvoru při hubnutí. Tato rostlina skutečně velmi dobře urychluje metabolismus a je to nezbytná podmínka pro rychlou a účinnou ztrátu hmotnosti. Z jediného zázvoru se nestane hubený, ale pokud kombinujete jeho použití s správným jídlem a snadnou fyzickou aktivitou, pak výsledek nebude vás čekat.

Jak jíst zázvor pro hubnutí?

Nejčastěji se doporučuje používat zázvor v podobě nápoje, který je před každým jídlem v polštáři sklenky. Tato rostlina je však univerzální a její vlastnosti jsou zachovány bez ohledu na to, jak ji připravujete. Na základě toho můžete snadno použít zázvor v jakékoli formě, v závislosti na vašich preferencích.

Někteří milují pikantní zázvorová káva , jiné jako jeho chuť v teplých pokrmech a salátech, a ještě jiní nepředstavují život bez japonských pokrmů a nakládaného zázvoru. Zázvor můžete použít v libovolné podobě, pokud se v nabídce objeví alespoň 1-2 krát denně.

Zázvor pro úbytek hmotnosti: salátové recepty

Zvažte zajímavé možnosti salátů s čerstvým zázvorem pro hubnutí. Můžete je nahradit běžnými přílohami masa nebo použít jako večeři. Lehčí vaše večeře, tím intenzivnější vaše hubnutí!

Zázvorový salát pro hubnutí

Složení:

čerstvá mrkev - 300 g;
strouhaný zázvoru - 4 polévkové lžíce. lžíce;
celer - 100 g;
pečená řepa - 200 g;
pomerančová kůra z jedné pomeranče;
citron - 2 plátky;
rostlinný olej - 3 polévkové lžíce. lžíce.

Vaření

Gratinová mrkev a strouhaná řepa, přidejte nakrájenou kůru, strouhaný zázvor a jemně nasekaný celer. Sezávejte salát se směsí másla a citrónové šťávy, lehce soli.

Zeleninový zázvorový salát

Složení:

Čínské zelí - ½ hlavy;
mrkev - 1-2 kusy;
okurka - 2 ks;
zelená cibule - 1 svazek;
rýžový ocet - 2 polévkové lžíce;
cukr - 1 polévková lžička;
rýžové nudle - 100 g;
zázvor - 2 lžíce;
česnek - 2 hřebíčky;
šťáva z poloviny citronu.

Vaření

Okurky a mrkev nashinkuyte tenké slámy, nakrájejte cibuli diagonálně. Marinujte mrkev v rýžovém octě smíchaným se sklenicí vody a cukru po dobu 10 minut. V tuto chvíli vařte rýžové nudle podle pokynů v balení. Nakrájejte zelí z Pekinského zelí, promícháme s ostatními složkami. Doplňte palivo česnek om, zázvor a citrónovou šťávu.

Zázvor pro hubnutí: jiný způsob vaření

Případně můžete jednoduše přidat na každé jídlo hrst zázvorového zázvoru. Vaření je velmi jednoduché.

Složení:

čerstvý zázvor - 100 g;
rýžový ocot - 100 ml;
sůl - 1 lžička;
řepa - 1-2 kusy;
cukr - 1,5 lžíce. lžíce;
voda - 3,5 lžíce. lžíce.

Vaření

Ošlehnutý zázvuk ošleme solí a necháme přes noc. Poté ho umyjte, osušte a zavařte zázvor na tenké plátky. Vařte vodu a vařte zázvor v něm po dobu 2-3 minut, pak zázvor převeďte do cedníku. Připravte marinády - mix octa, 3,5 lžíce vody a cukru, dát řepu. Položte zázvor do džbánu, nalijte marinády, vychladte. Poté může být nádoba uzavřena a chlazena. O tři dny později je zázvor připraven.

Zázvor pro hubnutí: klasické recepty

Pokud chcete použít tradiční metodu při snižování hmotnosti, užívejte zázvorový čaj 3-4krát denně - první polovinu sklenice a pokud je tolerance dobrá, může se dávka zvýšit.

Klasický recept

Složení:

kořen zázvoru - 4 cm;
česnek - 2 hřebíčky;
vroucí voda - 2 litry.

Vaření

Chopte zázvor a česnek na tenké plátky a poté je vložte do termosky nebo do jiné vhodné nádoby, nalijte do něj vařící vodu a nechte vařit 2-3 hodiny. Naplňte nápoj a je připraven pít.

Použijte zázvor pro hubnutí, ale nezapomeňte upravit dietu, abyste získali výsledky.