Kolik kalorií je v kvasu?

Když ztrácíte váhu, je důležité sledovat nejen to, co jíte, ale co pijete. Mnozí lidé se zajímají o to, kolik kalorií je v kvasu a zda se může spotřebovat během stravy. Zpočátku tento nápoj obsahoval poměrně vysoké procento alkoholu, ale časem se recept změnil.

Kolik kalorií v chlebu kvasu?

Co může být lepší než chutný a osvěžující nápoj, který pomáhá rychle potlačit váš žízeň? V domácí kvase obsahuje tolik kalorií jako v šťávě, takže na 100 g je 27 kalorií. Použité složky mají přímý vliv na energetickou hodnotu. Hlavní zdroj kalorií je jednoduchý uhlohydrátů které se rychle vstřebávají do krve a zvyšují hladinu glukózy v krvi.

Kompozice kvasu obsahuje malé množství škrobu a vlákniny. Vzhledem k přítomnosti užitečných organických kyselin se zlepšuje metabolismus a trávení jako celek. Navíc kvass aktivuje proces štěpení tuků a sacharidů. Složení nápoje obsahuje vitaminy skupiny B, které zlepšují aktivitu nervového systému, což zase pomáhá vyrovnat se s nespavostí a stresem. Tato vlastnost je také důležitá při hubnutí, protože je to jakýsi stres pro tělo.

Proto by kalorie neměly být příčinou selhání kvassu. Nápoj se používá k výrobě letních polévek, které mají nízký obsah kalorií a dlouhodobě uspokojují hlad.

Aby kalorie, které jsou v domácí kvase, nepoškozují postavu, nepoužívejte nápoj a také pravidelně dodržujte správnou výživu a cvičení.

Nejúčinnější pro ztrátu hmotnosti je řepka kvas, která má mírný laxativ a diuretický účinek, a také se zlepšuje metabolismus a trávení. Nápoj by měl být opilý před každým jídlem během týdne nebo spotřebován během vykládky.

Recepty na vaření

Složení:

• řepa - 550 g;
• kaše pro žito kvass - 2 lžíce. lžíce;
• vody

Příprava

Oloupeme kořen, nakrájíme na malé kousky nebo rošt na hrubé struhadle. Vložte řepu do láhve, přidejte sladinu a vodu při pokojové teplotě. Kryjte nádobu s gázou a položte ji na teplé místo na chvíli. Když se nápoj lehčí a pěna zmizí, je připravena k použití. Ke zlepšení chuti bylo povoleno používání mátového masa.

• ← Kolik kalorií je v kuřecím kotletu?
• Kolik kalorií v zelí? →