Fitness Správná výživa

Kolik kalorií v datech?

Termíny - šťavnaté plody dlaně, s výbornou chutí a pomáhá člověku zlepšit zdraví saturací těla mnoha užitečnými látkami.

Složení dat

Data shromažďují všechny nejcennější minerály lidského těla, stopové prvky, soli a vitamíny , jsou bohaté na aminokyseliny, vlákninu, pektin. Mimochodem, vědci našli fytohormon ve složení těchto plodů, který je zodpovědný za náladu, vzhled a dokonce i sociální chování člověka.

Vitamíny:

  • vitamín A;
  • vitamín C;
  • Vitamíny B;
  • vitamín PP;
  • vitamín E.

Minerály:

  • draslík;
  • vápník;
  • magnesium;
  • sodík:
  • fosfor;
  • železa
Užitečné vlastnosti

Termíny jsou považovány za vynikající léčbu, ale i přes vysoký obsah kalorií, toto ovoce přináší neocenitelné výhody pro naše zdraví:

  • vitamín B1 zvyšuje sekreční funkci žaludku;
  • vitamín B5 normalizuje metabolismus tuků, aminokyselin a sacharidů;
  • celulóza pomáhá vylučovat toxiny, toxiny, žlučové kyseliny, zvyšuje výkonnost střev;
  • příznivé látky obsažené v datech zničí škodlivé bakterie v těle;
  • Data zesilují srážení svalů dělohy, takže je rychlejší a jednodušší;
  • používání dat na prázdném žaludku zabíjí parazity;
  • hořčík a draslíku pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, což vede k normalizaci hmotnosti.

Kolik kalorií v 1 datu?

Kalorické termíny jsou považovány za vysoké, takže mohou nahradit sladkosti nebo jiné sladkosti. Ale kolik kalorií v datech závisí na tom, zda jsou čerstvé nebo sušené.

Čerstvé kalorické údaje na 100 g jsou vyšší než 190 kcal, což je způsobeno obrovským obsahem sacharidů. Jeden den váží v průměru 25 gramů, a proto se ukazuje, že v jednom termínu je asi 50 kcal.

V sušených dnech je množství sacharidů vyšší než u čerstvých, ale voda je mnohem menší, takže je více než 290 kcal na 100 g sušeného ovoce a přibližně 70 kcal na dezert.

Termíny - kalorie a poškození

Je třeba si uvědomit, že pouze zralé a správně usušené data mají léčebné vlastnosti. kolik kalorií v datech sušilo Na dobrém ovoci je povrch pokrčený, nemůže být žádná forma a velké trhliny a barva by měla být tmavá.

Nejčastěji ve stravě jsou data používána ve formě sušeného ovoce a vzhledem k tomu, kolik kalorií v sušených dnech by měli být vyloučeni z stravy lidí s cukrovkou.

Také se nedoporučuje jíst tyto ovoce během exacerbace onemocnění žaludku a střev.

Není vhodné používat data ve velkých množstvích, protože tlak se může dramaticky zvýšit a objeví se bolest hlavy.

Mějte na paměti, že není možné jíst citrusy současně, protože kombinace uhlohydrátů a kyselých potravin může tělu značně poškodit.