Jen málo ve světě takové zeleniny, která by byla užitečnější cuketa. Zucchini je nádherná zelenina! A chutné, užitečné a nízkokalorické ... Možná, že na vzhled to není zvláště atraktivní, ale pokud spočítete všechny jeho vlastnosti, můžete jednoduše ztratit počet.

Začneme tím, že v cukety je více než 90% vody a díky tomu se v těle perfektně vstřebává. "Ale co potom zůstane vedle vody?" - ptáte se, ale kolik věcí! Za prvé, obrovské množství mikročástic, jako je hořčík, draslík, vápníku , měď, železo a každý ví, jak důležité jsou pro zdraví takových klíčových, ale zranitelných orgánů, jako je srdce a játra, a jak důležitá je podpora práce mozku a nervového systému.

Zucchini má poměrně standardní, ale velmi důležité a užitečné složení vitaminů, jmenovitě B1, B3 a C, které jsou pro nás velmi užitečné, zejména v zimě. Proto je cukrová výživa velmi oblíbená během zimních prázdnin, a proto je z nich nový rok svačiny velmi chvályhodnou myšlenkou.

Dieta na cukety - zdůrazňuje

Jedna z nejoblíbenějších diety v Hollywoodu je stále považována za squash. A není divu, že s pomocí takové diety můžete zhubnout o 3-4 kilogramy během dvou týdnů a současně udržovat v těle všechny potřebné živiny.

Tajemství stravy není obtížné - musíte se každý den snažit jíst co nejvíce cuketa (optimálně o něco více než jeden kilogram). V tomto případě, aby si cuketa zachovala všechny své příznivé vlastnosti, je nejlepší použít surovinu.

Budeme rozumět, jak vařit cuketa při dietě. Vzhledem k tomu, že ne každý má rád surovou zeleninu, můžete lehce uhasit cukety na nízké teplotě nebo dokonce použít s jinou zeleninou. Existují vynikající recepty s bílým kuřecím masem nebo ryby. Můžete si vždycky připravit různé druhy salátů, které zahrnují cukety a dokonale doplňují chuť, zejména pokud jsou rajčata nebo okurky. V takovém jídle jsou vždy vítány teplé pokrmy, jako jsou pečivo nebo pyré. Hlavní věc je, že základem jakéhokoli pokrmu je vždy samotná cuketa, jinak stravování nebude mít působivé výsledky.

Je možné dietní cukety?

A pokud není dietou cuketa? Je možné na jinou stravu z cukety - samozřejmě, všechno závisí na vás. Chcete-li zhubnout a "unést" jinou dietou, nebojte se používat z cukety čas od času, protože nejsou vysoce kalorické vůbec, což znamená, že mohou být používány bez strachu v souvislosti s jakýmkoli systémem hubnutí.

jak vařit cukety během diety Jak vařit cuketu s dietou?

Dieta často znamená vzdát se mnoha oblíbených jídel. Ale s pomocí cukety můžete je vrátit do naší stravy. Jaký máte například dietu s kombinací cukety, čokolády a tvarohu? Tvarohový sýr se používá k přírůstku hmotnosti, zvláště s proteinovou stravou. Ale cuketa s nízkotučným tvarohem vytváří velmi užitečnou směs, kterou mnozí milují na snídani. No, pro náladu, přidejte čokoládu (nejlépe více než 70% kakaa). Čokoláda musí být roztavena a použita jako omáčka pro kusy cukety. Toto jídlo je běžné ve středoevropských zemích a je jedním z nejoblíbenějších receptů fondue diety.