Dieta na perleťovém ječmeni
Kaše je velmi zdravá jídlo, která často působí jako základ v boji proti obezitě a uzdravování těla. Dieta na perleťovém ječmeni pro hubnutí je skvělý způsob, jak na krátkou dobu přinést postavu v pořádku.
Použití ječmene
Ječmen je bohatý na vápník, hořčík, železa , manganu, fosforu, mědi, aminokyselin, vitamínů B, E, PP a dalších důležitých prvků. Lysin, který je součástí perličkového ječmene, dokonale pomáhá vyrovnat se s pocity hladu. A díky vláknu, které je v tomto produktu přítomno, se zlepšuje peristaltika žaludku. Příznivé vlastnosti stravy ječmene jsou také kvůli rostlinným bílkovinám, které umožňují lidem, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím, dodržovat takový potravinový systém.
Vaření ječmene kašeChcete-li se zbavit dalších kilogramů, je důležité vědět, jak vařit perlový ječmen na dietu. Před vařením je nutné obilovinu namočit po dobu 8-10 hodin (na 200 gramů ječmene je třeba vzít 1 litr vody). Po zduření by měly být křupky odkapány a naplněny 2-3 sklenicemi vody, přivedeny k varu a vařit, dokud nejsou připraveny po dobu asi 30 minut.
Nabídka ječmene
Po dobu 5 dnů této stravy se můžete zbavit v průměru 4 až 5 kilogramů nadváhy. 
Během této doby je nutné jíst pouze kaše připravená výše uvedeným způsobem a velikost porcí není omezena. Režim pití by měl sestávat z nesladených bylinných odvarů (přednostně laxativ), stejně jako ze zeleného čaje a minerální vody bez plynu.
Volná strava na ječmeni
Chcete-li zhubnout perlový ječmen, není nutné jíst pouze kaši. Můžete to udělat poměr samy o sobě, ale jako hlavním pokrmem ponecháme jen ječmen. Volitelná možnost výživy umožňuje přidávat do kaše přírodní koření. Vylučte ze stravy potřebné tuky a sladkosti a poslední jídlo by mělo být nejvíce lehké a nízkokalorické.
Stabilním a pozitivním výsledkem lze dosáhnout dodržováním libovolné varianty ječmene. V prvních dnech těla opustí přebytečnou tekutinu a poté tělesný tuk.