V moderním světě je obtížné najít dámu, která není zajímá její postava, takže není divu, že otázka stravování je velmi populární. Dieta na pohanky, jejíž recept je poměrně jednoduchý, se ukázalo být dnes v poptávce. Krup se musí opláchnout vařící vodou. Pak je kapalina vyčerpaná, po které je třeba doplnit vroucí vodu na 1 šálek pohanky asi 1,5 šálku vody. Potravina musí být ponechána přes noc, pečlivě zabalená, aby nedošlo k opuštění tepla. Ráno se může jíst.
Jak můžete vidět, recept je docela jednoduchý. Nicméně, odborníci na výživu nabízejí své možnosti. Můžete si vzít instantní kaši a jemně (1 sáček 1 krát) vložit do vroucí vody, nechte zvětšit v smaltované misce. Voda musí být nalita s okrajem, protože to, co neabsorbuje krupici, se může odpařit elementárně.
Jak můžete vidět, nejsou žádné problémy s tím, jak vyrábět pohanka pro stravu. Netrvá to déle než 10 minut, ale možnost s přirozeným pohanka Samozřejmě, raději.
Výhoda začlenění této obiloviny do stravy je poměrně velká. Faktem je, že po jídle po jídle v důsledku stravy pomalých sacharidů na dlouhou dobu nasycená pohanka dodává tělu potřebné množství železa, draslíku, fosforu, hořčíku a dalších důležitých stopových prvků. Recept na pohankovou stravu s kefírem (přidáváme kefír do vařené pohánky) umožňuje ztratit až 10 kilogramů za 2 týdny bez poškození zdraví. Je pravda, že vydrží 2 týdny, jíst jen takové pohanky, ne každý je schopen.
Plus taková strava je v její účinnosti, ale je důležité si uvědomit, že jakákoli varianta mono-diety je stres pro tělo a pro lidi s gastrointestinálními problémy jsou takové diety absolutně kontraindikovány, zvláště po dobu delší než tři dny.