Dieta pro léto na hubnutí
Co by mělo být ideální stravou pro ztrátu váhy pro léto - taková otázka může být často slyšena z poctivého sexu. Od léta je sezóna pro zeleň, sezónní zeleninu a ovoce, nabídka s přímou účastí bude tou nejlepší volbou. Ale existují různé možnosti.
Nejlepší strava pro léto
Nejsnadnější a nejúčinnější je šalátová strava. Jeho podstatou je použití různých čerstvých zelenin o určitém množství ovoce, z nichž jsou pro každé jídlo připraveny čerstvé saláty. Měl by být znovu naplněn rostlinným olejem, nízkotučným jogurtem a zakysanou smetanou, zeleným čajem bez cukru, ořechů a sušené ovoce které lze také dát do salátu. První týden menu by se měl skládat výhradně ze zeleniny, druhý týden můžete přidat jeden kus vařeného masa, ryb nebo vařeného vejce za den.
Další efektivní strava pro léto
Další oblíbená strava pro hubnutí v létě je polévka. Je také velmi jednoduché a spočívá v každodenním používání lehkých zeleninových polévek. Existuje mnoho receptů na takové pokrmy, které můžete dokonce vyzkoušet 
přijít s vlastní značkou polévky z toho, co bude po ruce. Velmi zajímavá je například vypalování tuků celerová polévka : Kořenový celer a jiná zelenina (kromě brambor) smažte slámy, přidejte vodu, přidejte trochu soli a sójovou omáčku, můžete také dát rajčatovou pastu na vkus, vařit 15 minut a 10 minut později pod víkem.
Jako krátkodobý - po dobu jednoho týdne nebo maximálně 14 dní - si můžete vybrat stravu z ovoce a bobulí. Zajišťuje používání různých druhů ovoce a bobulí, stejně jako mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku v malých množstvích. Ovoce lze jíst v troubě surové nebo pečené v troubě. Můžete také vypít přírodní džusy, kompoty, ovocné nápoje.