Nižší dieta
To je věřil, že základní stravy mohou dělat tenčí stehna, aniž by se dotýkala poprsí. Fyziologie člověka je taková, že spalování místních tuků je prostě nemožné: ztrácíte váhu pouze v pořadí, které přirozeně zasadila ve vás. Posilte účinek jednotlivých částí těla, pokud navíc použijete cvičení - umožní vám svaly zpřísnit a poskytnout dobrý vnější účinek.
Dieta dolních končetin: Menu
Zvažte nabídku nižší stravy pro hubnutí, kterou navrhli vývojáři systému. V tomto případě by měla být navrhovaná strava přísně dodržována. Důležitým pravidlem: každé ráno na prázdném žaludku musíte vypít 2 šálky vody. Nabídka předpokládá samostatnou stravu pro každý den stravy, trvá to týden.
Den 1
- snídaně - horké čokolády ;
- oběd - zeleninový salát, sklenice mléka;
- večeře - jablko a 2 sklenice vody.
Den 2
- snídaně - sklenici vody s medem;
- večeře - voda s medem a citronovou šťávou, jogurt;
- večeře - hruška, 2 sklenice vody.
Den 3
- snídaně - horká čokoláda;
- oběd - zeleninová polévka bez masa a vývaru;
- večeře - jablko a 2 sklenice vody.
4. den
- snídaně - sklenici grapefruitového džusu, sklenici čokolády, sklenici zeleninového vývaru;
- večeře - voda s medem a citronovou šťávou;
- večeře - jablko a 2 sklenice vody.
Den 5
- snídaně - litr vody;
- večeře - balení beztučného tvarohu, lžíce medu, porce jogurtu, pár sušených ovoce;
- večeře - voda s medem a citronovou šťávou.
6. den
- snídaně - zeleninový vývar;
- oběd - část jogurtu, voda s medem a citronovou šťávou;
- večeře - 2 sklenice vody, plátek grapefruitu.
7. den
- snídaně - plátek sýra, 2 sklenice vody;
- večeře - nízkotučná ryba a zeleninový salát, jogurt;
- večeře - jogurt, 3 jablka.
Jak je snadné vidět, jedná se o nevyváženou stravu a lidi, kteří trpí nějakým 
chronických onemocnění vnitřních orgánů je kontraindikováno. Ne každý zdravý organismus bude odolávat tomuto zatížení. Existuje riziko příliš nízkého metabolismu, což okamžitě po návratu do stravy povede k rychlému přírůstku hmotnosti.
Dolní dieta: Konec
Chcete-li se dostat z této stravy, musíte být velmi opatrní. Postupně přidávejte do stravy další potraviny. Další 2-3 týdny nejíte mastné, smažené, sladké - to vše může sloužit jako rychlý návrat starých kilogramů.
Nepoužívejte tuto dietu jako strava pro ztrátu váhy nohy - je to jen přísná strava, která může přinést postavu do pořádku před svátky. Silné výsledky z toho by se neměly očekávat.