Fitness Diety

Cucumber dieta - možnosti hubnutí pro okurky od Xenia Borodina a Anita Tsoi

Tato zelená zelenina, mnozí z nás milují svou chuť, a proto jsou často přidávány do nejchutnějších salátů. Je známá pro použití v kosmetologii - pro přípravu masky a zvlhčovače. Čerstvá okurka pro hubnutí je často používána těmi, kteří chtějí najít krásnou štíhlou postavu.

Cucumber dieta - klady a zápory

Často se můžete dozvědět o tom, že okurka ve stravě - nejlepší pomocníky pro ty, kteří chtějí být štíhlejší. Avšak okurková strava má své výhody a nedokonalosti. Mezi výhody:

  • prevalence;
  • dostupnost;
  • kompatibilita s jinými diety;
  • normalizace gastrointestinálního traktu;
  • rychlé výsledky.

Nevýhody metody hubnutí:

  • vzrušení chuti k jídlu;
  • nepřípustnost použití urolitiázy;
  • silný diuretický účinek.

Cucumber dieta pro hubnutí

Mnoho, kteří si přejí zhubnout platí dietu na okurkách. Popularita této metody je způsobena nízkým obsahem kalorií v rostlině, významným obsahem vody v rostlině a nízkým podílem alergických reakcí na přísady. Existuje však možnost, že se mohou vyskytnout vedlejší účinky, protože taková strava se nedoporučuje déle než deset dní.

dietu na okurkách

Cucumber dieta od Xenia Borodina

Televizní hvězdy rádi sdílejí své tajemství ztráty hmotnosti. Uhorka dieta Ksenia Borodina získala popularitu. Jeho doba trvání je tři až pět dní. Hlavní složkou zde je okurka. V době takového jídla není žádoucí používat sůl. V navrhovaných salátech můžete přidat citronovou šťávu, koření. Čerstvé zelené takové pokrmy budou mimořádně chutné a užitečné. Cucumber dieta má toto menu:

  1. Snídaně : jogurtový salát okurky a zeleniny, plátek celozrnného chleba.
  2. Oběd : oblečený v olivovém oleji, okurkový salát s čínským zelím, nesené vařené kuřecí prsíčko.
  3. Svačina : salát z okurky a vařené vejce se zakysanou smetanou (obsah tuku 15%), plátek černého chleba.
  4. Večeře : salát s okurkami, rajčaty a sladkou paprikou.

Cucumber dieta Anita Tsoi

Neméně populární způsob ztráty váhy od slavné ruské umělkyně Anity Tsoi. Postava ženy je vždy v dokonalém stavu a se sebemenšími nedostatky okamžitě začne bojovat. Ve svých systémech zpěvák používá následující pravidla:

  1. Použití metody Single Food v Shelton, kde jedno jídlo nesmí kombinovat sacharidové a bílkovinné produkty.
  2. Pravidelné cvičení.
  3. Po 20:00 je zakázáno jídlo.
  4. Jednou za týden dělat půst den .
  5. Dodržujte režim pití.

Zpěvák nabízí několik možností pro snížení hmotnosti na mnoha milovaných zeleniny:

  1. V menu okurky stravy 1-2 kilogramy zeleniny denně.
  2. Mezi jídly byste měli pít vodu a ujistěte se, že pijete sklenici. kefír v noci .

Pokud tato možnost není vhodná, můžete použít jinou možnost:

  1. Bude to trvat 1,5 kilogramu okurky a dvě vařené vajíčka. Okurky by měly být rozděleny do pěti nebo šesti porcí.
  2. Na oběd a večeři musíte jíst jedno vejce a zbytek času - okurky.
okurkovou stravu

Kefír a kukuřičná strava

Mnoho pozitivních recenzí shromáždilo dietu na okurkách a kefír.

  1. Doporučuje se jíst den ne více než kilogram okurky a vypít litr kefír s obsahem tuku 1%.
  2. Nutnou podmínkou pro tento způsob ztráty hmotnosti je vypít 1,5-2 litru vody.
  3. Ve stravě můžete přidat jednu sadu čerstvých bylin.
  4. V případě potřeby připravte nádobu podobnou okroshka s okurkami, nakrájenou zeleninou a kefír zředěným vodou.

Cukrová výživa - 10 kg měsíčně

Mnoho z nich ukázalo, že okurky pro hubnutí jsou velmi účinné a pomáhají zbavit se deseti kilogramů za měsíc. Je však důležité říci, že tato metoda transformace není pro všechny. Z dietní strava by měly být odmítnuty těm, kteří mají onemocnění:

  • srdce;
  • plavidla;
  • ledviny;
  • gastrointestinální trakt.

Okurka v takovém jídle by měla být vždy čerstvá a ideálně sezónní. Vzhledem k nízkému příjmu kalorií vám tato metoda pomůže zbavit se 1,5 kilogramu denně. Mezi základní principy výživy:

  • jíst pět nebo šestkrát denně;
  • opouštět sůl a slané potraviny;
  • omezený příjem cukru - ne více než jedna čajová lžička denně.
okurkovou stravu

Cucumber strava po dobu 3 dnů

To je těžká volba, takže zneužívání tohoto způsobu, jak zhubnout, nestojí za to. Cukrová expresní strava je velmi účinná, ale nepoužívá ji delší než tři dny. Taková okurka mono-dieta pomůže zbavit se 2-3 kilogramů. Zahrnuje použití speciálně připraveného jídla, které je rozděleno na čtyři porce stejné velikosti a pojí se po celý den.

Cucumber salát pro monodietály

Složení:

  • čerstvé okurky - 2 kg.;
  • banda zeleně;
  • olivový olej - 1 polévková lžíce. l

Příprava

  1. Kostky okurky a zeleniny.
  2. Smíchejte přísady.
  3. Vyplňte vše olejem.