Cukrová výživa po dobu 7 dnů

98% okurky se skládá z vody, proto obsahuje minimální množství kalorií, kromě toho se považuje za jednu z nejvíce hojivé zeleniny. Proto je jako hlavní složka stravy vybírána okurka, která je považována za nejproduktivnější metodu snižování hmotnosti.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit nadměrné hmotnosti na základě této zeleniny. Například mono-dieta, která zahrnuje ztrátu hmotnosti pouze u některých okurky. Tato metoda je velmi škodlivá, protože Je to nejtěžší test celého těla a je vhodný pouze pro osoby, které nemají absolutně žádné zdravotní potíže. Ale druhá možnost - dietní okurka na 7 dní vám umožní ztratit až 6 kilogramů týdně, aniž byste způsobili poškození těla. Budeme o tom mluvit.

Produktivita stravy

Okurková výživa je velmi účinná díky výhodným vlastnostem této zeleniny:

Známá skutečnost, že okurek tvoří téměř 100% vody, což snižuje množství škodlivých látek v těle a přispívá k jejich odstranění.
Kyselina listová které je tato zelená zelenina bohatá, snižuje chuť k jídlu, takže je nepravděpodobné, že byste byli "přitahováni" na sladké a mastné.
Okurky jsou zdrojem jódu, a proto je tato strava vhodná pro osoby s onemocněním štítné žlázy.
Různé enzymy, které jsou obsaženy v této zelenině, zlepšují proces trávení a obnovují metabolismus v těle. Sedmidenní dieta na okurkách bude proto nejen produktivní, ale i prospěšná pro zdraví.
Celulóza, která je hlavní složkou okurek, se podílí na odstraňování škodlivého cholesterolu z těla.
Draslík, přítomný v těchto plodech, pomáhá bojovat proti srdečním a ledvinovým chorobám.

Podstata stravy

Základem tohoto způsobu ztráty hmotnosti jsou samozřejmě okurky, ale stravou mohou být různé ovoce, vejce, vařené chudé maso, chudé ryby, různé zelené. Hlavní podmínkou - vzdát se soli. Také je třeba sledovat, zda denní množství spotřebovaných kalorií nepřesáhne 100 kcal.

Je třeba poznamenat, že je možné jíst uvedené produkty striktně až do páté večera a poté je dovoleno jíst pouze okurky nebo okurkový salát bez soli, lehce ochucený olivovým olejem. Mimochodem, můžete jíst až tři kilogramy této zeleniny denně.

Cukrová výživa

Snídaně:

okurkový salát ochucený nízkotučnou smetanou;
malý plátek žitného chleba;
zelený čaj bez cukru.

Oběd:

50 g vařené chudé ryby nebo dietního masa;
salát okurky se zelím, oblečený v olivovém oleji;
oranžová, broskvová, jablečná nebo hrušková;
odvar z divoké růže.

Večeře:

okurkový salát s jakýmikoli zeleninami;
zelený čaj bez cukru.

Výhody a nevýhody okurkové stravy

Jakákoli strava má své pozitivní aspekty a její kontraindikace, které by měly být známé těm, kteří budou dodržovat vybrané metody snižování tělesné hmotnosti.

Hlavní výhody stravy s okurem:

hmotnost je aktivně snížena;
normalizovaná rovnováha vody a soli v těle;
funkce střev zlepšuje;
Troska a toxiny jsou vyloučeny z těla.

Nicméně, strava je nevyvážená, takže můžete sedět na okurkové stravě pro ne více než týden. Tato metoda úbytku tělesné hmotnosti je také kontraindikována u lidí s chronickými gastrointestinálními chorobami, těhotnými ženami a ženami během laktace. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než začnete s jídlem.