Christian Bale - Dieta
Christian Bale - slavný herec, který jsou všestranné role. Nebojí se žádné metamorfózy, takže je připraven na změny vzhledu a dokonce i na experimenty se zdravím. Po sledování všech filmů za účasti křesťana můžete vidět, jak v zájmu rolí radikálně mění svou fyzickou podobu. Například, aby hrál v "americkém Psycho" chlap, který je posedlý zdravým životním stylem, pravidelně šel do sportu a jíst správně a jeho váha byla 81 kg. Pro roli ve filmu "Machinista" potřeboval herec vážně zhubnout a v důsledku toho i váhu Christian Baila se zvýšením o 183 cm bylo pouze 55 kg. Po tom, co byl herci nabídnut roli Batmana, pro kterou znovu musel zvětšit váhu na 90 kg. Takové změny způsobují, že se člověk zajímá o velké množství lidí, kteří se zajímají o způsoby, jak zhubnout herečka.
Křesťanská Bale dieta
Začneme s extrémním úbytkem hmotnosti pro roli ve filmu "Machinist", který je podle dietologů nebezpečný pro zdraví. Kalorický obsah denní stravy Beyle byl pouze 300 kcal, což je 10 krát méně, než je norma potřebná pro zdravou osobu. Křesťan po dobu tří měsíců pozoroval velmi přísnou dietu a můžete říci, že jste téměř hladoví. Jeho denní strava zahrnovala:
- snídaně: šálek kávy bez jakýchkoli přísad, to je krém nebo cukr a jablko malé velikosti;
- oběd: 200 g tuňáka ve vlastní šťávě a bez oleje a šálek kávy bez přísad;
- večeře je totožná se snídaní.
K udržení zdraví hrál dodatečně vitamínové komplexy a vypil hodně tekutiny. Při pozorování této stravy klesl Christian Bale nejen kvůli tukové hmotě, ale také svalové hmotě. Aby se neohrozil pocit hladu, rozptýlil se všemi možnými způsoby, například čtením knih. Bail se snažil utrácet celý svůj čas doma, odmítá navštěvovat strany a další instituce, aby se znovu neochutnal dietou. Přiznal, že k dosažení tohoto cíle bylo dosaženo pouze disciplíny a sebeobětování. Kromě diety se herec zintenzivnil ve sportu, upřednostňoval aerobní zátěž, a to běh. Jako výsledek, on ideálně přistupoval k roli, ale zároveň jeho zdraví bylo vážně ohroženo. Pro dívky je taková strava velmi nebezpečná, protože může způsobit slabost, mdloby a problémy v menstruačním cyklu. Dokonce i taková přísná strava negativně ovlivňuje činnost trávicího traktu a nervový systém trpí, takže osoba se stane podrážděnou.
Poté, co se chudý křesťan Bale vrátil k normální výživě, jeho tělo, aby se vyrovnalo všem ztraceným kaloriím a živinám, začalo ukládat tuky dvojí rychlostí. To vše čeká a další lidé, kteří dávají přednost takovému hladovému ztrátě hmotnosti.
Nyní je třeba zjistit, jak se naklonil Christian Bale, aby se stal ve filmu "Batman" superhrdina. Herec musel přejít na program zaměřený na získání váhy a budování svalů. Jeho denní výhřevnost byla již více než norma, konkrétně 4000 kcal. Jeho denní strava byla založena na skutečnosti, že tělo obdrželo 350 gramů bílkovin, 500 gramů sacharidů a 70 až 90 gramů tuku. Stojí za zmínku, že Bale je vegetarián, takže nejedí maso a drůbež. K získání potřebného proteinu zahrnoval ve stravě ryby, vejce a mléčné výrobky, stejně jako proteinové koktejly . Christian přešel na částečné jídlo, konzumoval jídlo každé 2-3 hodiny. Pokud jde o školení, důraz byl kladen na silové cvičení s těžkou hmotností. V důsledku toho se pět měsíců váha křesťanů téměř zdvojnásobila a byla 100 kg.
