Čokoládová strava pro hubnutí

Jak to být, pokud opravdu potřebujete zhubnout, a vůle zůstat a ne jíst sladkou i během krátkodobé stravy není? O tom, proč se na pár dní nemůžete zdržet sladkostí, vaše testy glukózy v krvi vám řeknou (nepotlačitelná touha jíst sladkosti může mluvit o cukrovce), a dnes budeme hovořit o stravě s čokoládou pro hubnutí, která pomůže ztratit 3-5 kg bez odmítnutí z oblíbených produktů - káva a čokoláda.

Pravidla

Káva a čokoládová strava nebo, jak se také nazývá dieta Alsou, je navržena po dobu 5 dnů. Každý den máte možnost jíst ve třech dávkách od 80 do 100 g čokolády a nic víc. Vypijte své "dietní jídlo" následovanou černou kávou bez cukru, ale s přídavkem odstředěného mléka (volitelné). Nepoužívejte více než jeden šálek kávy najednou, a jakákoli jiná kapalina, je povoleno nejdříve dvě hodiny po jídle. Nabídka čokoládové stravy pro hubnutí nezahrnuje cukr ani sůl. Je zakázáno pít sódu, džus a jiné nápoje, s výjimkou ne-uhličité vody a zeleného čaje.

Během této stravy nemůžete jíst žádné ovoce ani zeleninu. Pět dní budete jíst výhradně čokoládu. Možná jste o tom někdy snívali - jíst čokoládu a ztrácet váhu, takže tato strava je podobná ztělesnění vašich snů, pouze ve formě noční můry.

Princip činnosti

Pokud některé diety a nárok na normalizaci a urychlení metabolismus , zlepšení funkcí gastrointestinálního traktu, zlepšení práce ledvin a jater, čokoládová strava slibuje nic z toho, pouze ztrátu hmotnosti.

Proces ztráty hmotnosti je způsoben nízkým obsahem kalorií v této mono dietě. Jedná se o 500-550 kcal denně (tj. 100 g čokolády), kalorický obsah jednotlivých čokoládových vzhledů na obalu. Současně čokoláda brání pocitu hladu a káva jako diuretikum stimuluje vylučování přebytečné tekutiny z těla. Abyste zabránili dehydrataci, ujistěte se, že spotřebujete co nejvíce tekutiny, ale 2 hodiny po jídle.

Výběr čokolády

Kakaové máslo obsahuje prospěšné antioxidanty, které blokují stárnutí buněk. Vzhledem k tomu, že bílá čokoláda ve skutečnosti neobsahuje kakaové máslo, ale může se pochlubit vysokým obsahem cukru, není možné na něm sestavit stravu. Mléčná čokoláda se také nedoporučuje a černá bude správná. Vyberte čokoládu bez přidání rozinky a ořechů a také vyvarujte se náhražky cukru ve složení.

Kontraindikace

Káva a čokoládová strava je kontraindikována pro všechny, kteří trpí cukrovkou, stejně jako pacienti s hypertenzí a lidé s gastrointestinálními chorobami. Hypertenzní pacienti by se měli nejprve bát přítomnosti kávy v kompozici a tato strava může způsobit značné problémy lidem s nemocnými zažívacími orgány, kvůli kvalitě čokolády, která způsobuje zácpu.

Ukončete

Hlavní obtíž spočívá v tom, jak se dostat z čokoládové stravy. Po dobu 5 dnů vaše tělo zvyklo na tento životní styl, nedostalo dostatek bílkovin, tuku nebo vitamínů. Tělo je hladovějící a metabolismus výrazně zpomaluje. Pokud po pátém dni stravy jste spokojeni s výsledkem, budete i nadále jíst, váha se okamžitě vrátí na místo. Ukončit z čokoládová strava by měla být doprovázena mírnou stravou bohatou na vitamíny (můžete pít vitamínové komplexy) a samozřejmě fyzickou námahu. Pouze v tomto případě můžete výsledky uložit.

Čokoládová strava obsahuje mnohem více kontraindikací a škodlivých účinků než přínosů. Když užijete po dobu pěti dní, abyste jedli pouze čokoládu a kávu, je pro vás psychologicky a fyziologicky obtížné, abyste se každý den dělali bez čokolády. A pokud kombinujete tento druh konzumace s normální stravou, pak Vám poskytne nadváhu a nadbytek kalorií.