Kofein chudnutí

Kofein je látka, která se vyrábí nejen z kávy, čaje, guarany, mate, cola, ale může se také vyrábět synteticky. Tato látka se obvykle vyskytuje v nápojích, stimuluje nervový systém a je návyková.

Kofein se používá jako hořák pro sportovní tuky stimulováním nervového systému. To způsobuje, že tělo vynakládá více energie, což nakonec vede k aktivnímu snížení tělesného tuku. Je pozoruhodné, že kofein funguje pouze v kombinaci s fyzickou námahou a že má spíše další efekt než ten hlavní.

Nejjednodušší způsob, jak používat kofein, je pít kávu. Nejdůležitější je to udělat 15 minut před joggingem nebo tréninkem, protože v tomto případě budete mít nejen větší sílu pro fyzické akce, ale také bude efektivnější návrat.

Hlavní tajemství - nejlépe je to udělat na relativně prázdném žaludku nebo na prázdném žaludku. Pokud tělo může získat energii z jednoduchých sacharidů, rozhodně to udělá a rozštěpení podkožního tuku vlákno nebudou. To je důvod, proč byste měli vytvořit všechny podmínky, aby se tuky před vašimi očima roztavily a vaše úsilí přinese skutečné ovoce. Po cvičení , zejména aerobní (např. jogging), je třeba zdržet se jídla po dobu dvou hodin. To je nezbytné ze stejného důvodu - že tělo i nadále rozkládá tukové rezervy a ne zbytečnou energii právě získanou z jídla.

Někteří, kteří jsou naprosto zoufalí, přemýšlejí o tom, že kaučukové výstřely pro snížení tělesné hmotnosti. Tato metoda však nemá žádnou prokázanou účinnost ani proveditelnost, jako jsou náplasti pro ztrátu hmotnosti bez kofeinu.

Někteří lidé najdou kávu, která není dostatečně účinná a zvolí si kofein v lékárně, která vás překvapí nízkou cenou. Používají se podobně - vypijte 1-3 tablety 15-30 minut před cvičením a zdržujte se jídla 2 hodiny před a po zasedání, omezené pouze na pitnou vodu.

Kofein je nebezpečná látka a měla by být brána vážně. Je kontraindikován v následujících případech:

• onemocnění nervového systému;
• zvýšená nervozita;
• tachykardie, onemocnění kardiovaskulárního systému.

Kofein obecně není velmi silný stimulant spalování tuků, a proto jeho potenciální poškození těla není příliš silné.

• ← Knihy o ztrátě hmotnosti
• Kdy je nejlepší pít bílkoviny? →