Každý ví, že zelí je dieta a nízkokalorický výrobek, protože ve 100 gramech zelí je pouze 26 kalorií, takže je velmi často zahrnuto do stravy pro všechny stravy. Navíc bych chtěl poznamenat, že tato zelenina obsahuje velké množství vlákno což zlepšuje fungování vašich střev.
Zelí obsahuje hodně vitaminu A a C, stejně jako kyselinu tartronovou, která tělu přenáší překážky pro sacharidy, takže se nemění na tuky. Předpokládá se, že kapusta zabraňuje růstu rakovinných buněk.
Pokud je zelná strava používána po dobu 10 dnů, pak během této doby je opravdu možné ztratit až 10 kg. Jedinou podmínkou této stravy je, že potřebujete minimalizovat příjem soli a cukr by měl být nahrazen fruktózou nebo obvyklým přírodním medem. Navíc milovníci sladké budou muset být velmi obtížní, protože za toto období bude nutné úplně opustit sladkou a mouku.
Stejně jako u jakékoli stravy je také nutné použít co nejvíce tekutiny. Ujistěte se, že všechny jídlo musí obsahovat zdravé a zdravé jídlo. Všechny pokrmy jsou napeřené nebo pečené.
Vzhledem k tomu, že strava na zelném salátu, kterou jsme popsali výše, je nejen šetřící, ale také užitečná, takže můžete ztratit přebytečné kilogramy ve velkém množství a bez poškození zdraví.