Fitness Fitness klub

Bodyflex: kontraindikace

Bodyflex je skvělá technika dýchacích cvičení v kombinaci s protahovacími cviky, které jsou vyzvány k obnovení harmonie a krásy každé ženě. Autor techniky Greer Childress osobně ztratil 5 velikostí za 3 měsíce! Ale jako každá metoda hubnutí, bodyflex má své vlastní kontraindikace.

Kontraindikace k tělesnému pohybu

Bodyflex má své plusy a mínusy spolu s dalšími metodami snižování hmotnosti. Kontraindikace tohoto způsobu úbytku tělesné hmotnosti nejsou příliš, ale měly by být vzaty v úvahu, aby tělový kloub nepoškodil.

  1. Bodyflex a těhotenství jsou nekompatibilní! Nezapomeňte, že pokud očekáváte dítě, potřebuje konstantní volný přístup kyslíku a 10 sekundové dechové zpoždění může na vašem těle hrát krutý vtip. Ale po porodu není bodyflex škodlivý a můžete rychle unést tělo.
  2. Pooperační období. Pokud jste utrpěli jakýkoli druh operačního zákroku, budete muset počkat, dokud vám to lékař neřekne předtím, než provedete tuto techniku.
  3. Onemocnění štítné žlázy. V takovém případě se vaše zdraví zhorší během a po vyučování. Je organismus škodlivý? V tomto případě - není užitečné.
  4. Krvácení. Jakýkoli druh krvácení je záminkou nečinit tělo.
  5. Zvýšený nitrolební tlak. Bodyflex má jak škodu, tak i prospěch: samozřejmě můžete zhubnout, ale můžete se dostat do závratě, během tříd se vyskytnou předsudky. To je důvod, proč je tlak na seznamu kontraindikací.
  6. Glaukom. Lidé, kteří trpí tímto onemocněním, by neměli ani zkusit tělo.
  7. Jakékoli chronické nemoci. V některých případech jsou po konzultaci s ošetřujícím lékařem možné aktivity. Bodyflex je však systém, který je velmi důležité sledovat po velmi dlouhou dobu, aby se tělo nevrátilo ke ztrátě kilogramů, a v takovém případě může být kdykoli možné, aby studium nebylo možné pokračovat.
  8. Nedávná závažná trauma. Jste-li vážně zraněni, ale již se cítíte dobře, neměli byste mít žádné šance. Musí projít od jednoho do několika měsíců, v závislosti na povaze zranění. Poraďte se s lékařem.
  9. Astma. Samozřejmě s takovou chorobou by se neměly provádět všechny druhy dýchacích cvičení, i když nemáte nejtěžší podobu.

Ve všech ostatních případech je možné odvážně nasadit bodyflexy. Nezapomeňte, že systém předpokládá vytrvalost: pokud se rozhodnete, udělejte to denně: 1440 minut denně a 15 z nich může být vždy přiděleno Vašemu zdraví a kráse.

Nevýhody bodyflexu

Dokonce i autorka systému Greer Childress neskrývají, že těloflex není systém pro každého. Pokud máte pochybnosti, zda s vámi jednat nebo ne, zhodnoťte nevýhody:

  • bodyflex je systém, který musí být dodržován po celý život. Pokud ztratíte váhu a hodíte tělo bodyflex pro nohy vrátí svůj objem se zájmem v krátké době;
  • bodyflex naznačuje dietu, která nevede k přírůstku hmotnosti - a to správné výživě. Pokud se k němu nedržíte, výsledky nebudou tak živé;
  • bodyflex pro hubnutí nohou je velmi efektivní, a pokud váš typ postavy je "hruška", pak jste udělali správnou volbu. Ale pokud jste "jablko", pak stojí za to zvážit, že bodyflex na tisku je velmi pomalý. Existují další dýchací cviky, například oxysize, které jsou pro tuto oblast mnohem efektivnější;
  • pokud jste sportovali dlouhou dobu, bodyflex vám nepomůže, protože máte změněný metabolismus.

Pokud nejste znepokojeni systémovými nevýhodami a nemáte kontraindikace, systém bodyflex je pro vás to pravé!