Zušlechťovací fazole
Fazole jsou oficiálně uznávány odborníky jedné z nejcennějších plodin. Je zdrojem zeleniny, který je snadno stravitelný, takže může být vynikající alternativou k masivu a dokonce i jeho úplné výměně. Ale zatímco mnoho dámy pochybují, zda je zahrnout do stravy dieta pro hubnutí.
Je možné jíst fazole při ztrátě hmotnosti?
Tato rostlina je docela výživná a uspokojující. Pokrmy z této struktury lusku potlačují hlad po dlouhou dobu a neobsahují tolik kalorií - 123 kcal na 100 gramů. Nicméně, výhody fazole pro hubnutí není jen to.
Účinnost výrobku, když se zbavíte nadváhou z následujících důvodů:
- fazole jsou snadno tráveny, navzdory vysokému obsahu rostlinných vláken, takže nezpůsobují zácpu, která často trpí ztrátou hmotnosti;
- vám umožní zbavit se nadváhy postupně a bez stres pro tělo;
- stimuluje metabolické procesy, urychluje rozložení tuku nahromaděného v těle, pomáhá rychleji zhubnout;
- podporuje produkci cholecystokininu - hormonu, který je zodpovědný za přeměnu tuků na energii;
- má schopnost blokovat enzymy, které se podílejí na zpracování škrobových sloučenin; proto produkt zabraňuje tvorbě nových ložisek tuku.
U dietních potravin se používají vařené fazole, které jsou předem namočené po dobu 8-10 hodin. Může být použit jako příloha, přidaná do salátů, používaná jako plnohodnotný produkt s mono dieta. Nejlepší možností je jíst fazole na večeři.
Je červená fazole užitečná při ztrátě hmotnosti?
Nejčastěji mluvíme o fazolích, máme na mysli bílou odrůdu. Nicméně, můžete použít pro hubnutí a červené fazole. Obsahuje mnoho antioxidantů, proto kromě úbytku hmotnosti přispívá také k omlazení těla. Navíc produkt zlepšuje složení krve, 
odstraňuje toxiny, posiluje imunitu. A kalorie v červených fazolích obsahují o něco méně - 90-100 kcal na 100 gramů. V potravinách by se mělo používat také ve vařené formě.
Ukazuje se, zda konzervované boby při snižování hmotnosti?
Vařený produkt lze nahradit konzervy. Ale zapojit se do konzervovaných bobů stále ještě nestojí za to, protože obsahuje spoustu soli. A někteří výrobci mohou používat škodlivé přísady, takže pečlivě prostudujte složení konzervovaných potravin před nákupem.