Proč gurmáni nemají tuku?

Výraz, že lidé jsou tuku, protože chtějí jíst lahodně, je nesprávný, protože skuteční gurmáni netrpí nadváhou . Prokázat to, anglická vědci provedli experiment, ve kterém se účastnili zcela jiní lidé. Některé z nich patřily skupině gurmánů. Byl jim podáván samostatný stůl s několika zařízeními a podává se s různými kořeními a omáčkami. Další část lidí jedla podle principu - hlavní věc je chutná a uspokojující. Výsledkem je, že lidé s nadváhou mezi gurmánky se prakticky nezjavili, jelikož jedli pomalu, žvýkali každý kus pečlivě, aby si vychutnali chuť jídla.

Jak je známo, pokud člověk nedostane morální, estetické a chutné potěšení z malé části, jistě dosáhne těchto pocitů množstvím stravy. Pokud chcete jíst chutné, ale ne získávat další kilo, naučí se získat skutečné potěšení z jídla, to znamená, stát se labužníkem.

Mnoho žen se domnívá, že k tomu, abyste se zbavili dalších kilogramů, je nutné, abyste se vzdali svých oblíbených jídel a začali jíst bez vkusu. produktů , i když je to úplně špatné. Stačí se naučit správně jíst.

Jedním z hlavních charakteristických rysů této gurmánky je úcta k jídlu a následně i sebe. Kvůli pomalému a důkladnému žvýkání každého kusu se potraviny tráví a vstřebávají mnohem rychleji.

Gurmáni mají takový princip "velkého motley jídlo". Jedná se o to, když na jednom talíři je několik druhů obloha, například rýže, brambory a luštěniny, pár různých omáček, tři druhy masa a chleba. Hlavní věc - minimální počet každé jídlo. Z tohoto důvodu se během jídla může člověk plně těšit na každý skus. Co se nemůže radovat, je kalorický obsah takové části, v průměru nepřesahuje 250 kcal. Toto pravidlo vám umožní uspokojit váš hlad a zůstat na krmení po dlouhou dobu.

Na rozdíl od monotónní stravy způsobuje tento způsob ztráty hmotnosti nejen přínos, ale i velkou radost. Navíc většina lidí denně jedí tak monotónně, že chuť na jídlo je prostě tupá. V tomto případě člověk začne jíst obrovskou rychlostí, aby jednoduše "naplnil" žaludek. A toto, jak víte, je jedním z hlavních důvodů pro vzhled extra kilo. Skutečný labužník může jíst malou část a získat z jídla neuvěřitelné potěšení a samozřejmě dostat to.

1. Pokud budete jíst s nožem a vidličkou během jídla, a dokonce i malé kusy jsou na polovinu, bude to trvat dlouho na jídlo, takže můžete dostat dost.

2. Tato gurmánská psychologická nasycení předchází fyzickému.
3. Stravování je nezbytné v uvolněné atmosféře a stůl, jako by anglická královna s vámi jedla.
4. Skuteční labužníci nepoužívají dietu, nepijí pilulky atd.
5. Z každého jídla je třeba se naučit, jak získat skutečné potěšení.
6. Gurmáni nikdy nebudou obchodovat s potěšením.

O gurmáncích můžeme říci, že jsou to lidé, kteří mohou jíst jejich oči. Zpočátku, samozřejmě, je obtížné drasticky změnit stravu a namísto toho, abyste jedli obrovskou dávku, abyste si nakrájeli plátek sýra. Proto by vše mělo být konzistentní a přeměňovat se na labužníka není výjimkou. Po krátkém čase se naučíte užívat malé množství jídla a kvůli tomu budete navždy ztrácet váhu.

• ← Proč Židé nejí vepřové?
• Proč je v noci špatné? →