Zucchini - užitečné vlastnosti
Během krize chtějí všichni lidé vynaložit méně peněz na jídlo a získat více výhod. Nemožné? Proč ano? Koneckonců, tam je levné a chutné cuketa , jejichž užitečné vlastnosti jsou již dlouho známy.
Užitečné vlastnosti cukrů
Nejdůležitější je, že cukety regulují rovnováhu vody a soli a odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Kromě toho bojuje proti cholesterolu. Tyto vlastnosti cukrů se používají v mnoha dietách. Včetně, tato zelenina se aktivně potýká s nadváhou.
Pokud chcete jíst cuketa pro hubnutí, musíte si vzít ty z nich, které mají zelenou pokožku, jsou to nejužitečnější a je to přímo s kůží, po důkladném promytí a vaření zeleniny. Je lepší vykládat cukety, jejichž vlastnosti a přínosy se téměř nemění ve srovnání se surovinami.
Cuketa obsahuje mnoho vitaminů a stopových prvků, například draslík. Squashes jsou jednoduše nasyceny draslíkem, takže se ani ve velkém množství nedoporučují těm, kteří už užívají léky draslíku: nadbytek tohoto prvku v těle je nežádoucí. Tato zelenina má příznivý účinek na kardiovaskulární systém, zvyšuje hladinu železa v krvi, zvyšuje imunitu a obsahuje antioxidanty. Díky tomu zabraňuje stárnutí těla. Minimální obsah vlákniny nám dovoluje doporučit i po operacích souvisejících s střevami. Džusy jsou také užitečné pro onemocnění ledvin, diabetes, hepatitidu a hypertenzi, stejně jako nouzové opatření pro otravu.
Pokud nebudete dušené, ale smažte cukety, prospěšné a škodlivé vlastnosti jejich rovnováhy: silně, do temnoty, smažené cukety jsou více škodlivé ledvinám a gastrointestinálnímu traktu. Surové, ne všichni užitečné. Ideální - dušená cuketa. V této podobě jsou velmi užitečné pro ty, kteří se chtějí zbavit několika extra kilogramů. Zucchini squash, jehož prospěšné vlastnosti jsou známy všem, v tomto případě nejvýhodnější.
Chcete-li odstranit tělový odpad, stačí jíst 200 gramů cukety týdně. Stejné množství také pomůže při onemocněních kloubů: zbaví těla přebytečných solí.
Chcete-li blednout pokožku, můžete vytvořit masku: míchat čajovou lžičku džusu s žloutkem. Tato maska uchovávejte 15 minut a poté opláchněte teplou vodou nebo vyjměte vlhkou bavlněnou vložkou.
Jak vařit cukety s maximálním přínosem?
Vařené nádobí z cukety je lepší v troubě, a ne dlouho: 10 minut stačí. Pak zůstanou všechny užitečné vlastnosti cukety pro člověka. Můžeme doporučit například známé pokrmy, jako je squash kaviár nebo cuketa plněné mletým masem. Jsou-li tyto možnosti již plné, můžete "kočky" z cukety se sýrem nebo sýrem a oba musí být smíchány s buničinou vyřezanou z cukety.
Zucchini je lehký produkt, takže se může jednat s hubnutím. V sezóně může být množství cukety spotřebované v potravinách rovno jeden a půl kilogramu.
Skvělá volba - ragú sezónní zeleniny. Chcete-li zvýšit užitečnost cukety, ujistěte se, že přidáte zelené fazole a velké množství zelených ke guláš, ale brambory a mrkev můžete a nepřidávat. Smažená a sladká na chuť.
A přesto je možné svářit oblíbené s mnoha džem z cukety. Jeden kilogram cukru (a lépe cuketa) se umyje, oloupá, nakrájí se na malé kostičky, nalije se do sirupu z kilogramu cukru a 100 mililitrů vody spolu s citrónovou mletou masovou mlýnkou a vaří se 45 minut při nízkém ohni.
Zucchini je chutná a zdravá, a také poměrně ekonomická. Jídla z cukety jako mnoho.
