Žloutek pro sníženou snídani

Egg je výživný produkt, který obsahuje mnoho živin, které tělo potřebuje, aby správně fungovalo.

Vejce obsahuje:

Draslík, fosfor, zinek, sodík, vápníku , hořčík, jod, měď, chlor, železo, síra, selén.
Thiamin, pantothenik a kyselina listová.

Jód umožňuje štítnou žlázu fungovat normálně. Vejce obsahuje také karotenoidy, které pomáhají zachovat ostrost zraku.

Mnoho lidí ztrácí váhu ve stravě s vejci, protože s její pomocí můžete nejen zhubnout, ale také saturovat tělo živinami.

Taková strava je také populární kvůli tomu, že je bohatá na bílkoviny a důležité aminokyseliny. Obsah vaječných bílkovin je 6,3 gramů (3,6 je bílkovina a 2,7 je žloutek) a tuk je 5,6 gramů. Mnoho tuků ve vaječném žloutku je považováno za mírně nasycené, což vám umožňuje používat je na snídani pro hubnutí.

Proč je správná snídaně tak důležitá?

Snídaně je jídlo, které přispívá k energii a energii, která nezůstává během dne. Ale většina lidí dává přednost tomu, aby neměli snídani vůbec, nebo používají nesprávné potraviny. Pokud je touha zhubnout, pak se při snídani doporučuje použít dva žloutenky - to je skvělá volba pro snížení hmotnosti.

2 žloutky na zklidnění snídaně

Doba trvání stravy je dva dny a při dodržení toho můžete ztratit jeden nebo dva kilogramy.

Menu pro dva dny:

Pro ztrátu hmotnosti na snídani je třeba jíst dva vařené žloutky a jednu čajovou lžičku medu, pít čaj nebo kávu s citronem.
Na oběd jsou také dva žloutky s medem, sto gramů tvrdého sýra, káva nebo čaj s citronem.
Na večeři jíst malý talíř vývaru, žloutek s medem, jablko, čaj s citronem .

Takové menu vám usnadní pocit pohody a zároveň pocit sytosti.