Co je užitečná jóga?

Pro mnohé konzervativně orientované lidi je jóga stále spojována s křehkými jogy sedícími na nehty a nepřetržitě v nějaké pomíjivé nirváně. A není potřeba argumentovat, pro evropskou osobu to prostě není esteticky příjemné, i když pravděpodobně takové možnosti těla mohou být také zapsány do užitečných vlastností jógy. Ale za poslední století jóga přiblížit se k lidem - nové, zjednodušené směry, jóga pro relaxaci, jógu pro matky, jógu pro ženy atd. Je nejvyšší čas trénovat svůj mozek na novou asociaci se slovem "jóga". Namísto přemýšlení o vždy mladých, energických, vyvážených a úspěšných ženách zapojených do tohoto fyzického a duchovního směru. Abychom vás konečně přesvědčili, uvidíme, co je pro moderní člověka užitečné pro jógu.

Kardiovaskulární systém

Pokud lidé přestali trpět kardiovaskulárními chorobami, úmrtnost na Zemi pravděpodobně klesla několikrát. Proč jóga je dobrá pro zdraví vašeho srdce - nejprve se vzduchem. Když aktivně dýcháme, aktivuje se náš krevní oběh, rozšiřuje se nádoby, srdce se stává pružnější a každá buňka těla přijímá svou část výživy a kyslíku.

Nicméně, lidé, kteří již trpí onemocněními srdce, musíte být velice opatrní, pokud jde o výcvik jógy. Za prvé, musí to být zvláštní skupina wellness jógy. A za druhé, odpovědný lékař musí být o tom vědom.

Respirační systém

Pokračovat v tématu kyslíku v našich životech. Co je užitečné pro jógu jógu pro plíce - samozřejmě skutečnost, že během tréninku je zvláštní pozornost věnována dýchání. Jóga začíná exhalem - čištěním plic a pokračuje plynulým dýcháním v jakékoliv, nepohodlné pozici. Pokud je vaše dýchání přerušeno, veškerou flexibilitu kočky pod ocasem.

Pomocí jógy se učíme a zvykneme na konstantní, hluboké dýchání bez zpoždění. Toto na jedné straně rozšiřuje objem plic, ale na druhé straně vás učí relaxovat a ve stresových situacích vydechovat.

Reprodukční systém

V józe se říká, že komplexy a snížená sexualita se objevují kvůli těsnosti malé pánve. Hodně sedíme a kvůli tomu stagnuje krev v pánvi, to nemůže ovlivnit práci genitálií a samozřejmě i blaho. Co je užitečné pro dívky jógy - především to, že učí ovládat vaše tělo, odstraňovat energetické bloky a svalové napětí.

Pohybující se klouby, dobře protahování , elastická kůže - nedokáže, aby byla žena jistá, atraktivní a žádoucí. A co je nejdůležitější, naučit ji milovat sebe.