Co je užitečná zakysaná smetana?
Smetana je populární mléčný výrobek, který byl vynalezen v Rusku, ale miloval po celém světě. Velmi často se tomuto přípravku vyhýbají lidé, kteří mají problémy s nadváhou. V mnoha ohledech je však tučná smetana ještě užitečnější než nízkotučná zakysaná smetana.
Výhody ze smetany
Ruský krém - to je to, co obyvatelé jiných zemí nazývají zakysanou smetanou - shromáždili všechny mléčné výhody . V kyselé smetaně jsou koncentrovány všechny minerální prvky charakteristické pro produkty mléčné kyseliny a vysoký obsah tuku umožňuje těmto látkám absorbovat více úspěšně a úplně.
Vitamíny, organické kyseliny, vápník, fosfor, jód a další prvky jsou přítomny v zakysanou smetaně. Biotin a beta-karoten obsažené v zakysanou smetaně přispívají k zachování a prodlužování mládí. Vápník a fosfor - posílí kosti a nehty.
Smetana má zdravý účinek na tělo v případě problémů s trávením, poruchou reprodukční funkce, hormonálními poruchami. Je velmi užitečné jíst zakysanou smetanou ráno. 2-3 lžíce tohoto výrobku nasytí tělo a dá sílu na několik hodin. Škodlivou kysanou smetanou může být vysoký cholesterol a kardiovaskulární onemocnění. To však neznamená, že by mělo být zlikvidováno - 10% zakysaná smetana je dietní produkt, který lze konzumovat v malých množstvích (1-2 polévkové lžíce) i při těchto onemocněních.
Zakysaná smetana s dietou a hubnutí
Navzdory obavám z mnoha úbytků hmotnosti, zakysané smetany 
během stravy je zcela přijatelné. Kalorická hodnota 100 g 10% zakysané smetany je asi 120 kcal, 15 až 160 kcal, 20 až 200 kcal, 25 až 240 kcal, 30 až 280 kcal. Ale na základě skutečnosti, že tento výrobek není ve velkém množství konzumován, ani tučná kysaná smetana nepoškozuje tento obrázek. Jedinou podmínkou je správná kombinace tohoto produktu. Pro zdraví (a zdraví) je velmi škodlivé jíst zakysanou smetanu s moukou, obilovinami, bramborami. Zajišťuje maximální užitek ve složení salátu čerstvé zeleniny a zeleniny.
K dispozici je také dvoudenní vykládka monodédií na zakysané smetaně. Během této stravy můžete jíst 400 gramů středně tučné zakysané smetany denně a v intervalech mezi jídly - vypít 2 šálky infuze šípkové lžičky. Dvoudenní zakysaná smetana mondiety by se měly střídat s dvěma dny normální, ale průměrné výživy po dobu jednoho měsíce.