Fitness Správná výživa

Pšeničné plátky - výhody a škody

Plátky, suché bochníky obilovin - poměrně nový produkt na ruském trhu. Proto mnozí ještě ještě neví, jaké jsou plátky pšenice užitečné. Podstatou jejich výrobní technologie je vytlačování, tj. ohřev zrna a jejich další otryskání. Pšeničné plátky, dietní produkt, jsou nejen prospěšné, ale také škodlivé.

Výhody pšenice plátky

Výživáři a lékaři s jedním hlasem říkají: plátky jsou velmi užitečné. Mnoho je používá jako dietní produkt. Předpokládejme však, že plátky pšenice - ideální pro snížení hmotnosti, nestojí za to. Jedná se pouze o prvek stravy, nikoliv o prostředek pro snížení hmotnosti.

Nyní jsou oblíbené zejména plátky, které obsahují několik obilovin. V závislosti na obsahu obilovin jsou užitečné vlastnosti plátků následující:

  1. S ovesem . Dobrý účinek na pokožku a močový systém.
  2. S pšenicí . Má pozitivní účinek na žaludek a střeva. Takže odpověď, zda jsou pšeničné plátky užitečné, je rozhodně pozitivní.
  3. S kukuřicí . Odstraňuje toxiny a toxiny, normalizuje střeva.
  4. S ječmenem . Obvykle se doporučuje těm, kteří chtějí ztratit tyto extra libry.
  5. S rýží . Ideální pro uklidňující nervy, normalizující nálad a spát. Zvyšte celkovou vitalitu.
  6. S pohankou . Poskytněte energii a podpoříte hubnutí.

Hlavní výhodou všech plátků je absorpce škodlivých látek a jejich odstranění z těla. Podle studií jsou plátky nepřátelé běžného nachlazení, dermatitidy, infarktu a mrtvice. To je skvělá výživa pro sportovce.

Škody na plátcích pšenice

Plátky jsou levné a snadno se vyrábějí, lze je snadno nalézt v každém supermarketu. Nevýhody se týkají chleba vyrobeného přidáním pšenice. Jsou to kalorie. Kalorie nižší Jsou pšeničné plátky užitečné? než běžný chléb, ale stále vysoký: až 400 kcal na 100 gramů jídla. Proto je lepší vyloučit takové výseky ze stravy pro lidi, kteří se s nimi potýkají obézní .

Navíc plátky nejsou způsob, jak zhubnout, ačkoli mnoho balíčků říká, že produkt je ekologický a dietní.

Lékaři neinformují děti k tomu, aby nakrmila plátky z různých zrnek dětí, které nedosáhly čtyřletého věku. Dětský žaludek a střeva nejsou pro tento produkt připraveny. Pokud si dítě "položí" plátky, zejména z ječmene, rýže nebo pohanky, začne mít koliku a zažívací potíže.