Jak zvýšit chuť k jídlu?
Nadváha je bolestivým tématem pro většinu žen. Které triky nebudeme mít štíhlou postavu. Bohužel se všichni nechtějí naučit, jak vést zdravý životní styl, najít čas pro sport a normalizovat výživu. Místo toho často míříme do extrémů, ponoříme se zhubnout na poslední chvíli a vždy naléhavě. A samozřejmě si vyberte nejúčinnější, rychlejší a zároveň tuhou dietu. A pak jako v žert: Pondělí je jablko, úterý je mrkev, středa je okurka, čtvrtek je rajčat, pátek je půst, v sobotu je kremace. Samozřejmě situace je přehnaná, ale zároveň nedaleko od pravdy. Mnoho dívek si stravu natírá natolik, že jejich tělo zcela zastaví trávení jídla. Za prvé, slzy radosti: nakonec se snížila chuť k jídlu a postava na stupnicích se zmenšuje a zmenšuje, ale nyní se zdá být dost, a hmotnost stále klesá a požadovaná harmonie se změní v bolestivou slabost. A pak panika, lékaři, léčba. Abyste tomu zabránili, neměli byste terorizovat své tělo! Nespěchejte na extrémy! Pokud máte pocit, že další váha nemůže být vyhozena, okamžitě zastavte stravu a vraťte se do správné stravy. Ale co když nechcete jíst? Podívejme se na to, jak zvýšit chuť k jídlu a vyhnout se zdravotním problémům.
Výrobky zvyšující chuť k jídlu
Na vašich pultech je dost ingrediencí, které vám pomohou. Podívejme se, jaké potraviny zvyšují chuť k jídlu:
- Koření, koření . Papriky, kyselé nebo pikantní omáčky, sůl, křen, hořčice a další přísady zpříjemní chuť nádobí, stimulují tvorbu žaludeční šťávy a zvyšují chuť k jídlu. Nenechte se unést s nimi, přebytek akutní dráždí žaludek, ale trochu pikantní neubližuje pokrmy.
- Voda . Dehydratace také vede ke ztrátě chuti k jídlu, takže pije ne-sýrová voda a čaj. Nejméně 1,5-2 litrů denně.
- Suché víno . Už jste si někdy všimli, že během svátků při konzumaci alkoholických jídel se jedí mnohem víc než obvykle? Vezměte si pozor a nechte si před jídlem 50 až 100 gramů suchého vína.
Přísady podporující bylinky
Kromě jídla je užitečné přijmout i jiné než léčebné prostředky. Zkoumejte, které bylinky zvyšují chuť k jídlu, a můžete je koupit v lékárně nebo jednoduše najít je v přírodě:
- Infuze pelyně se snadno připravuje a zlepšuje chuť k jídlu. Dost 1 čajové lžičky nakrájených bylinek nalijte 1 šálek vařící vody a nechte nápoj vařit asi půl hodiny. Pijte infuzi před jídlem po dobu 15-20 minut na 1 polévkovou lžíci.
- Čerstvá šťáva z řebříčku, který je také třeba užít 1 čajovou lžičku před jídlem, má podobný účinek. Pro chuť můžete přidat trochu medu.
- Na jaře nenechte si ujít příležitost používat pampelišky. Z čerstvých listů můžete udělat salát a infuze oddenku značně zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu. Pro přípravu infuze nalijte 2 lžičky nakrájeného kořene jednou sklenicí studené vody a nechte ji po dobu 8 hodin. Pijte
čtvrtky šálku 4 krát denně.
Drogy, které zvyšují chuť k jídlu
Pokud vám chybí domácí výrobky a bylinky, můžete přidat lékařské pomůcky, které zvyšují chuť k jídlu. Oni jsou často používáni sportovci, kulturisté, protože oni musí dodávat tělu s obrovským množstvím bílkovin, a proto jíst více než obvykle. Mezi tyto léky patří přípravek Pernexin Elixir, Peritol, inzulin a další. Nezapomeňte však, že jde o léky a mají vedlejší účinky. Proto před použitím konzultujte s lékařem.
Poznámka: Zjistili jsme, jak zvýšit chuť k jídlu u dospělých, tyto metody jsou přirozeně nevhodné pro děti. Děti do 12 let vyžadují zcela odlišný přístup.