Jaké jsou vitamíny v sladké třešni?
Velké, sladké bobule bohaté třešňové barvy je oblíbeným zážitkem pro dospělé i pro děti. Na rozdíl od umělých lahůdek má třešeň hodně užitečných vlastností a může být pro tělo významná. V tomto článku se dozvíte, jaké vitamíny jsou bohaté. sladké třešně a jak ji můžete použít jako léčivo, a to přidáním do stravy.
Obsah vitamínů v sladké třešni
Sladká třešeň je unikátní komplex vitamínů a minerálů. Toto bobule je bohaté na vápník a měď, železo a mangan, draslík a zinek, sodík, hořčík, kobalt a fosfor, což je neuvěřitelně užitečné. Pokud mluvíme o tom, jaké vitamíny obsahují třešně, seznam nebude také malý - je to vitamin A, B1 a B3, C, P a vzácný PP. Kromě toho je bobule bohaté na ovocné kyseliny - ale jsou mnohem menší než u běžných třešní, takže má chuť mnohem mírnější a sladší.
Vědět, jaké vitamíny jsou v sladké třešně, může každá osoba odhadnout, kolik přínosů může přinést pravidelným, i když sezónním užíváním tohoto bobule pro jídlo. Letní a jarní období pro ukládání vitamínů a čím zodpovědnější jste přišli k této otázce, tím zdravější budete po celý rok.
Užitečné vlastnosti sladké třešně
Kolik vitamínů v třešně - tolik v něm a užitečných vlastností, které lze použít k podpoře zdraví. Za prvé, jeho využití umožňuje dosáhnout následujících cílů:
- díky množství vitamínů dochází k výraznému posílení imunitního systému;
- použití sladké třešně má příznivý účinek na ledviny, gastrointestinální trakt a celý oběhový systém;
- sladká třešeň může být použita jako diuretikum - například proti edému;
- sladká třešeň je nepostradatelným pomocníkem při zácpě a onemocněních střev;
- díky použití sladké třešně je možné výrazně zlepšit složení krve;
- pravidelné používání sladké třešně zlepšuje motilitu žaludku;
- včetně třešní ve vaší stravě, pomůžete tělu vyrovnat se s hypertenzí.
Znáte vlastnosti vitamínů v sladké třešni, budete moci používat toto bobule vědomě a hlavně - přinese těmto tělu velké výhody.
Sladká třešeň a ztráta hmotnosti
Sto gramů sladké třešně má pouhých 50 kalorií, takže toto bobule může být součástí stravy jako druhá snídaně. Je důležité znát opatření: i přes nízký obsah kalorií, bobule obsahuje mnoho přírodních cukrů, proto může jeho spotřeba ve velkém množství zabránit ztrátě váhy. Chcete-li účinně zhubnout a zároveň klidně jíst třešně, stojí za to jíst víc než 2 sklenice denně a nejlépe ráno.
Případně jej můžete použít ve večerních hodinách, ale ne jako doplněk k večeři, ale jako večeři sama. V tomto případě kvůli nízké obsahu kalorií výživa produktů vám nedělá problémy s váhou.
Sladká třešeň pro krásu
Sladká třešeň je skvělým pomocníkem v boji o krásu pokožky a pro to nemůžete jen jíst, ale také ji použít ve formě obličejové masky a dalších postižených 
úhoře a oblasti pupíků. Vytvořte kaše z několika bobulí, naneste na očištěnou pokožku po dobu 10-20 minut, omyjte ji a vychutnejte si pružnou, čistou a šumivou pleť.
Doporučuje se, aby se tato jednoduchá maska pravidelně opakovala každý den nebo každý druhý den v průběhu 10 procedur. Pokud máte mastnou pokožku, můžete do masky přidat lžíci kefíru, pokud je suchá - lžíci zakysané smetany.
Kdo by neměl jíst sladkou třešničku?
Navzdory obrovským přínosům toto bobule není vhodné pro všechny. Pokud například trpíte průjem nebo nadýmání, situace se může jen zhoršit. Pokud máte střevní obstrukci, měli byste také odmítnout třešně.