Fitness Správná výživa

Jaké jsou vitamíny v melounu?

Dalším skvělým produktem, který nás v letní sezoně uspokojí - meloun . Tato tykva kultura ovlivňuje naše tělo pouze z pozitivní strany. Podívejme se, jaké jsou vitamíny v melounu.

    Vitamíny

  1. V melounové buničině je velké množství vitaminu B9, které se také nazývá kyselina listová. Tento vitamín zlepšuje tvorbu krve a snižuje množství cholesterolu v těle. Psychologický stav a nálada jsou také výrazně vylepšeny. Vitamín B9 by měly být konzumovány těhotnými ženami, aby se jejich plod vyvinul správně.
  2. Meloun obsahuje vitamín C, jehož pozitivní aspekty jsou známy všem. Jedinou nevýhodou je, že se v těle nezhromažďuje, což znamená, že je nutné neustále doplňovat jeho množství.
  3. Vitamin PP podporuje rychlejší vstřebávání vitamínu C v těle.
  4. V tomto žlutém produktu je vitamín a , který se nazývá beta karoten. Tento vitamin je prostě nutný při prevenci očních onemocnění a také pomáhá absorbovat užitečné tuky a sacharidy. On také pozitivně ovlivňuje kostru, zuby, vlasy, kůži a sliznice. Navíc betakaroten je vynikajícím řešením v boji proti infekčním chorobám.

Stopové prvky

Všechny tyto vitamíny v melonu činí tento produkt tak užitečným a oblíbeným, zejména ve spojení se sladkou chutí a neuvěřitelnou chutí. Meloun obsahuje nejen vitamíny, ale i stopové prvky. V buničině tohoto melounu je kultura:

  • křemík, který má pozitivní účinek na pokožku, vlasy a nervový systém;
  • železa, což je dobrá prevence vzniku anémie;
  • Draslík a hořčík jsou jemné stopové prvky, které jsou potřebné pro osoby s kardiovaskulárními chorobami;
    • vitamíny v melonu
  • v melonu je také chlor, měď, zinek a fosfor.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v melounu, zjistili jsme, teď se naučíme, jak jíst, abychom využili všech užitečných vlastností.

  1. Lidem s diabetem se nedoporučuje jíst meloun ve velkém množství.
  2. Jděte lépe odpoledne.
  3. Je lepší nekombinovat s jinými produkty a jíst zvlášť.
  4. Jezte meloun nakrájený najednou, nejen aby si užíval sladkou chuť, ale také aby získal všechny užitečné látky.

Myslím, že je nyní jasné, jaké vitamíny obsahují meloun a že je velmi užitečné pro všechny lidi. Proto v létě nezapomeňte jíst to být zdravé a krásné po celý rok.