Vitamíny pro ženy po 45 letech
U žen ve věku nad 45 let je jejich pracovní schopnost výrazně snížena a únava se zvyšuje, a obecně je toto věkové období spojené s mnoha, někdy ne pozitivními, změnami v těle. K nápravě situace je důležité, aby ženy po 45 letech užívaly speciálně vybrané vitamíny.
Vitamíny v potravináchPři správné kombinaci jídla zůstane žena i v dospělosti krásná a zdravá, a proto je třeba vědět, které vitamíny je užitečné vzít ženě po 45 let, aby vyřešila věkové problémy.
Vitamin E - asistentky pro ženy 45 let, které udržují krásu pokožky. Je to ten, kdo bojuje se změnami souvisejícími s věkem, je měkčí, čerstvější a zdravější. Vitamin E Bylinné produkty jsou obecně bohaté na ořechy, olivový olej, slunečnicový olej a vejce.
Vitamin A je důležitým prvkem, který má příznivý účinek nejen na stav pokožky, ale i na zrak. Chcete-li kompenzovat nedostatek vitaminu A v těle, musíte zahrnout do stravy tresku, játra, krém, čerstvé mrkve, bobule a ovoce červené.
Mnoho žen si myslí, které vitamíny jsou pro ženy lepší po 45 letech na jaře. Vitamín C přispívá k prevenci avitaminózy, která je v této době ročního období velmi běžná, stejně jako k zabránění procesu ztráty svalové hmoty a v důsledku toho k nárůstu hmotnosti. To je důvod, proč je vitamín C velmi užitečný pro ženy 45 let. Normalizuje také kardiovaskulární systém a zlepšuje metabolismus. Vitamín C se nachází v citrusových plodech, hroznech, zelí a čerstvých bylinkách.
Vitamin D, který je zodpovědný za sílu kostí, je pro ženy velmi důležitým vitamínem po 45 letech věku. Jeho dostatečné množství v těle snižuje riziko osteoporózy a řady zranění. 
Zdroje vitamín D : fermentované mléčné výrobky, vaječný žloutek a játra.
Kromě správné výživy stojí za zmínku, jaké vitamíny je potřeba žít po 45 letech. Supradin, Vitrum a Lohr mohou být označeny za jeden z nejoblíbenějších dnes.Můžete si koupit tyto léky v lékárně, nejlépe po konzultaci se specialistou.To je doporučeno, aby se vitamín-minerální komplexy nejméně 2krát ročně.Toto lze vyhnout oslabit tělo a udržovat všechny orgány a systémy normální.