Fitness Diety

Dva žĺtky pro sníženou snídani

Vejce jsou zařazeny do kategorie zdravých potravin pro výživu, takže není divu, že dnes je na nich založeno mnoho diet. Jednou z běžných metod pro snížení hmotnosti je použití dvou žloutků na snídani. Ve své surové formě se nedoporučují, protože mohou obsahovat salmonelu. Nejlepší je vařit vařená vajíčka a potom oddělit žloutenky.

Dieta pro hubnutí - dva žloutky na snídani

Za prvé zvážit přínosy žloutků a především je třeba poznamenat jejich pozitivní vliv na metabolismus. Vzhledem k tomu, že žloutky jsou plně tráveny, zůstávají plné po dlouhou dobu a také poskytují tělu energii k provádění každodenní práce. Složení žloutků zahrnuje biotin, který se podílí na procesu spalování tuku .

Podmínky použití dvou žloutků pro hubnutí:

  1. Aby organismus dostával všechny potřebné látky, doporučuje se užít další komplex vitamínů.
  2. Pokud jste alergičtí na vajíčka, můžete použít křepelku, vzhledem k poměru 1: 2.
  3. Během stravy je důležité pít dostatek vody, jinak tělo nebude správně fungovat. Denní sazba je nejméně 2 litry.
  4. Pokud by použití dvou žloutků na prázdný žaludek pro ztrátu hmotnosti způsobilo jakékoliv onemocnění, měla by být opuštěna.
  5. Pro dobrý výsledek se doporučuje kombinovat dietu a pravidelné cvičení.
    6. dva žloutenky pro hubnutí

Pokud máte nějaké zdravotní potíže, pak předtím, než ztratíte váhu, měli byste se poradit se svým lékařem.

Dieta pro hubnutí, založená na použití dvou žloutků ráno, je důležité pozorovat ne více než dva dny. Menu vypadá takto:

  1. Snídaně : dva žloutky, 1 čajová lžička medu a čaj s citronem.
  2. Oběd : dva žĺtky, 1 polévková lžička medu, 100 g tvrdého sýra a čaj s citronem .
  3. Večeře : 1 polévková lžička. kuřecí vývar, žloutek, 1 čajová lžička medu, jablka a čaje s citronem.