Rajčatová šťáva - výhody a škody

Výhody rajčatové šťávy v důsledku přítomnosti různých vitamínů a minerálů, které jsou v rajčatech. Nápoj lze konzumovat v jakémkoli věku. To je zvláště užitečné pro ty, kteří trpí extra kilo.

Výhody a poškození rajčatové šťávy

Čerstvě připravený zeleninový nápoj má řadu vlastností:

Vzhledem k obsahu serotoninu se zlepšuje náladu a má pozitivní vliv na aktivitu nervového systému.
Přínosy rajčatové šťávy pro snížení tělesné hmotnosti spočívají v její schopnosti čistit střeva, a to i ze starých toxinů a jiných produktů rozpadu.
Pravidelným používáním zlepšuje metabolismus.
Přínos rajčatové šťávy pro muže v důsledku skutečnosti, že nápoj má pozitivní vliv na účinnost a snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
Nápoj pomáhá zbavit se pocitu hladu, což znamená, že ho můžete použít jako občerstvení před hlavními jídly.
Měl by se také říci o nízkých kaloriích v rajčatové šťávě, takže i když je používáte ve velkých množstvích v vaší hmotnosti, nemá to vliv.
Složení rajčatové šťávy je cenná látka - lykopen, který snižuje riziko vzniku maligních nádorů. Výhody rajčatové šťávy se zvyšují, pokud je kombinujete se zakysanou smetanou, tato látka se při kombinování s tukem lépe vstřebává.

Rajčatová šťáva může být škodlivá při konzumaci s komerčním nápojem, neboť bezohlední výrobci mohou používat zkažené produkty, stejně jako konzervační látky a další přísady.

2 týdny stravy

Výhodou rajčatové šťávy pro ženy je schopnost zbavit se několika kilogramů za krátkou dobu. Dieta je určena na 14 dní, během kterých můžete ztratit až 5 kg. V těchto dnech je nabídka stejná a vypadá takto:

snídaně: 1 polévková lžíce. šťávy z rajčat, 2 plátky žitného chleba, 100 g tvarohu, stejně jako ovoce, ale ne banány a hrozny;
oběd: 1 polévková lžíce. rajčatová šťáva, část rýže a plátek z rybího masa bez másla, jablka a zeleniny ;
oběd: 1 polévková lžíce. rajčatová šťáva;
večeře: 1 polévková lžíce. rajčatové džusy, kotleta z hovězího masa, zeleniny a 50 g vařené rýže.

Den půstu

V tomto případě se jedná pouze o 1,5 litru čerstvě připraveného nápoje. Pro změnu chuti můžete přidat trochu citronové šťávy, řepu nebo celeru.

3 denní strava

V takovém případě bude toto menu vypadat takto:

snídaně: vařené vejce a šálek čaje nebo kávy bez cukru;
druhá snídaně: 220 g nízkotučného tvarohu a 1 polévkové lžíce. rajčatová šťáva;
oběd: 220 g vařených prsíček nebo ryb, zeleninový salát naplněný citrónovou šťávou a asi 140 g červených bobulí;
večeře: bylinná infuze.

Navíc se doporučuje pít asi 2 litry vody.

Týdenní strava

Během této doby můžete ztratit až 5 kg. Kromě této nabídky musíte vypít ne-uhličitou vodu s citronem. Týdenní nabídka vypadá takto:

Den číslo 1: 1 litr šťávy z rajčat, 160 g vařených brambor, 3 šálky čaje bez cukru.

Den číslo 2: 1 litr šťávy z rajčat, 0,5 kg nízkotučného tvarohu, 3 šálky čaje bez cukru.

Den číslo 3: 1 litr šťávy z rajčat, 1 kg ovoce, s výjimkou banánů a hroznů, 3 šálky čaje bez cukru.

Den číslo 4: 1 litr šťávy z rajčat, 0,5 kg vařených kuřecích prsíček, 2 šálky čaje bez cukru.

Den číslo 5: 1 litr šťávy z rajčat, 700 g sušeného ovoce s výjimkou rozinky, banánů a fíků, 300 ml čaje bez cukru.

Den číslo 6: 1 litr šťávy z rajčat, 500 g nízkotučného tvarohu, 3 šálky čaje bez cukru.

Den číslo 7: 1 litr šťávy z rajčat, 500 g vařené ryby, 3 šálky čaje bez cukru.

Důležité pravidla

Pro získání maximálního přínosu z rajčatové šťávy je třeba dodržovat některé pokyny:

Nedoporučuje se kombinovat nápoj s produkty obsahujícími škrob.
Doporučujeme konzumovat rajčatovou šťávu půl hodiny před jídlem, ale je lepší odmítnout její užívání během jídla.
Nápoj se nedoporučuje podrobit se tepelnému ošetření, protože živiny zmizí a užitečné kyseliny se stanou škodlivými.