Co může zpěvák ztratit její hlas? V tomto ohledu každý má svoji vlastní cestu, Ale Aleksandra Nikolaevna Strelnikova vyvinula unikátní soubor cvičení, který vám umožní obnovit váš zpěv, a to i tehdy, když se zdá, že všechno je již ztraceno. Dokonce získala patent v roce 1972, čímž získala autorství v této úžasné technice - Strelnikova lékařské dýchací cvičení.
Zpočátku si každý myslel, že všechno, co se uzdravuje dýchací cvičení Strelnikova To jsou hlasové šňůry. Dýchací orgány však mají více jednoduchých a nezbytných funkcí, jako je dýchání a schopnost mluvit. To vše je také obnoveno v procesu pravidelného užívání komplexu. Dokonce i když si myslíte, že nemáte problémy s dýcháním, vždy existuje šance, že existují, a jako výsledek gymnastiky uvidíte pozitivní efekt. A tak pro ty, kteří mají problém s plícemi, je prostě nutná paradoxní gymnastika Strelnikova.
Další důležitou vlastností, než užitečnou gymnastiku Strelnikova je obohacení vnitřních orgánů kyslíkem, které umožňuje odstranit strusky a zajistit tkáňům zdraví a zdraví.
Vědět, co Strelnikova dýchací cvičení dává, stojí za to pamatovat, že tento systém má své vlastní kontraindikace. Měly by být předem čteny:
Avšak zkušený lékař, i za takových podmínek, může vyzvednout kompletní sadu cvičení, které budou přijatelné. Pokud se ale bojíte, je lepší nechat se riskovat.
Zvažte například pár cvičení od komplexu, abyste měli představu o celém systému Strelnikova. Hlavní věcí je naučit se krátce, rytmicky a hlučně dýchat s nosem 4-8 krát za sebou, to je základ celého systému.
Stojí přesně, paže jsou ohnuté, lokty směřují dolů, dlaně se dívají dopředu (tato pozice se nazývá "psychické držení těla"). Proveďte krátký a hlučný dech s nosem a současně - uchopte pohyby (stiskněte dlaně do pěstí). Po čtyřnásobném nanášení nosu, spláchněte ruce a odpočiňte na pár vteřin a poté znovu vdechujte. Důležitá podmínka - při hlučném, rytmickém a aktivním vdechnutí musí být výdech pasivní, neslyšitelný a provedený ústy. Vše, co potřebujete k vytvoření 24 sérií 4 dechů v každém. Proveďte toto cvičení povoleno a sedíte, ležíte a stojíte.
Přesně stojící, zmačkejte pěstmi, přitiskněte se k žaludku poblíž pasu. Při vdechování pohybujte pěstmi ostře, jako by se od něj odtáhli (zbraně by měla být rovná a ramena by měla být napjatá). Jak vydechujete, uvolněte ramena. Smlouva má provádět 8 dechů a pohybů, zbytek trvá pouze 3-4 sekundy. Je nutné provést 12krát za 8 dechů. Toto cvičení je také povoleno vykonávat z jakékoliv pozice - stojící, lying, sitting.
Zbytek cvičení je podobný těmto: spojují také speciální pohyby se sekvencí rytmických, krátkých a hlučných dechů, za předpokladu mírného, téměř neslyšitelného výdechu ústy. Taková gymnastika může léčit mnohé nemoci, nicméně nedoporučuje se ji používat paralelně s jógou nebo qigongem z různých důvodů.