Nejúčinnější diety
V dnešním světě se velmi často objevují zástupci krásné poloviny lidstva, kteří chtějí zhubnout. Někteří se k tomu přimějí strachem, že nebudou odpovídat fiktivním ideálem ženské krásy, jiným zdravotními problémy, třetím v novém stádiu života, existuje spousta důvodů.
Při výběru pro sebe nejúčinnější stravu pro ztrátu váhy se často řídí zkušeností ostatních, a to je poměrně častá chyba, protože tělo každé osoby je jedinečné, respektive dieta by měla být pečlivě zvolena. Proto se v našem článku seznámíme s nejjednoduššími a nejúčinnějšími dietami na světě, díky nimž se vaše tělo může proměnit přímo před očima bez poškození zdraví.
Japonská strava
Pokud potřebujete ztratit pár kilo za pár týdnů před dovolenou nebo důležitou událostí, pak je to to, co potřebujete. Hlavním požadavkem je dodržet všechna pravidla stravování, aniž by chyběla jediný den, a nikoli nahrazovat jeden produkt jinými. Doba trvání jedné z nejúčinnějších a nejrychlejších diet je 13 dní, během kterých je zcela vyloučena konzumace cukru, alkoholu, soli a chleba. Základním principem japonské stravy je změna metabolismus tak, aby výsledný efekt konsolidoval po dlouhou dobu.
Kremlová strava Tento způsob ztráty hmotnosti je nejslavnější. Jeho zvláštnost a kouzlo spočívá ve skutečnosti, že je možné používat maso v neomezeném množství a výrobky obsahující více sacharidů lze snadno nahradit produkty s množstvím bílkovin. Během kremlské stravy nemůžete jíst ovoce, chléb, mouku, rýži, brambory, sladkosti. Jedná se o jednu z nejúčinnějších diet na světě, která může člověka zbavit 
desítky kilogramů.
Ztráta hmotnosti pohanky, podle všech pokynů, může být kratší než týden, a nebudete muset hladovět. Pro jedno jídlo se musíte připravit předem, předem nalít dvě sklenice vařené vody 200 gramů pohanky, a nechat všechny tyto "kaše" "vařit" po dobu 12 hodin, bez koření, koření nebo cukru. Jelikož tato jídlo obsahuje mnoho mikroživin a vitamínů, kromě plodů, není nic víc jíst. Chcete-li podpořit hladinu vápníku, můžete vypít 1 den 1 litru sušeného kefíru. Pohanková strava je považována za jednu z nejúčinnějších diet na světě, protože v nejkratším čase umožňuje dosáhnout úžasných výsledků - minus 3-4 kg týdně.