Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Soda pro hubnutí: recepty

Soda se již dlouho stala vynikajícím čistícím prostředkem a účinně bojoval s tukem na nádobí a spotřebičích. Existuje však další použití: pokud užíváte sody , tato látka dokonale čistí póry pokožky, zlepšuje metabolismus a umožňuje vám rychle a efektivně zbavit extra kilo. Samozřejmě, neměli byste si myslet, že můžete jíst vše a zhubnout pouze z lázní - to je další nástroj, který je efektivní pouze v kombinaci se správnou výživou nebo sporty. Vytváření sody pro hubnutí podle receptů je poměrně jednoduché, všechny ingredience jsou jednoduché a přístupné a pravděpodobně již ve vašem domě.

Soda lázně vám pomohou zhubnout?

Jak již bylo uvedeno sodovky Má výborné čisticí vlastnosti a, divně, to platí stejně pro pokrmy a pro lidské tělo. Když spustíte do sodové lázně, začne aktivně vyčistit vaše póry a vylučovat toxiny z kůže a zároveň vás zbavit přebytečné tekutiny. Kvůli tomu dochází také k úbytku hmotnosti.

Mimochodem, jestli je vaším problémem celulitida, pak vám tyto lázně dokonale vyhovují. Nejvýhodnější variantou by však byla solná lázeň s esenciálními citrusovými oleji.

Jak vyrobit sody?

Obecně platí, že není nic komplikovaného, ​​jak vyrábět sody. Je důležité dodržovat několik jednoduchých pravidel, které vám pomohou učinit proceduru pohodlně, příjemně a efektivně.

  1. Voda je rekrutována zhruba do středu koupelny - takže při ležení hladina kapaliny je až na bradavku. Potápění do lázně to nestojí za to - je to silné zatížení srdce, protože voda bude vyšší než teplota v lidském těle.
  2. Teplota je lépe kontrolována teploměrem: při ležení by měla být 36-37 stupňů, ale pak musíte přidat horkou vodu a zvýšit teplotu kapaliny na 38-39 stupňů Celsia.

  3. Než vylijete sódu do lázně, je nutné ji rozpustit v malém množství horké vody spolu s ostatními složkami (pokud existují).
  4. Ležení v takovém lázni potřebuje 20 minut, ne více.
  5. Na konci zasedání se nepoužívejte sprchu, ale jednoduše otřete tělo ručníkem a položte se na odpočinek 40-60 minut. V ideálním případě byste měli mít tyto lázně před spaním.
  6. Pro optimální expozici je lepší jíst 2 hodiny před koupáním (obzvláště těžké jídlo) a projít se čerstvým vzduchem asi 30 minut.
  7. Vezměte si koupel, po kterém následuje den po 10 až 15 procedurách. Kurz můžete opakovat nejdříve 2-3 měsíce.

Neexistují žádné triky k užívání sodných lázní. Aby tento postup měl pozitivní vliv na váš nervový systém, dejte si koupel pod tichou, uvolňující hudbu a při svíčkách. Tento postup bude vaší odměnou na konci těžkého dne!

Soda pro hubnutí: recepty

Sody mohou být provedeny různými způsoby. Zvažte některé dobré recepty, které můžete během kurzu střídat.

  1. Klasická soda lázeň. Rozsypejte sódu do horké vody a nalijte do vany. Hotovo!
  2. Aromatická koupel. K klasickému receptu přidejte 5-7 kapek esenciálního oleje: pomeranč, mandarinka, grapefruit jak užívat sodové koupele nebo citronu. Tato koupel dokonale napomáhá v boji proti celulitidě.
  3. Soda s mořskou solí. Směs ¾ šálku sody a stejného množství mořské soli. Přidejte 3-5 kapek jodu, zředěte teplou vodou, nechte ingredience rozpustit a nalijte do lázně. Je to mořská lázeň, která dokonale léčí kožní onemocnění.

Sody mají své vlastní kontraindikace. Například jsou přísně zakázány těm, kteří trpí cukrovkou. Pokud máte chronické zdravotní stavy, poraďte se s lékařem.