Samostatný jídelní stůl
Většina lidí je velmi složitá, protože nadváhou , někdo se pokusí skrýt problémové oblasti v bezrozměrném oblečení, někdo se pneumatiky s nadměrným cvičením a někdo trpí hladem v naději, že se zase stane tenký a krásný. V moderním světě existuje mnoho různých programů pro hubnutí, které nepoškozují tělo a přinášejí významné přínosy pro zdraví. A jednou z těchto metod je oddělení potravin, které pomáhají navždy odloučit od nenáviděných kilogramů.
Princip oddělené energie pro úbytek hmotnosti
Zakladatelkou teorie oddělené výživy je Herbert Shelton. Podstatou této metody je zabránit současnému používání neslučitelných produktů, protože velmi komplikuje proces trávení potravin a přispívá k akumulaci toxinů a strusků v těle. Ale pokud používáte kompatibilní potraviny, pak tuky a sacharidy budou oxidovány v čase, rychle tráví a nebudou schopny tvořit tukové usazeniny.
Například sacharidové potraviny (brambory, obiloviny, moučné výrobky) nemohou být konzumovány současně s bílkovinami (maso, vejce, ryby, mléko), protože jejich kombinace je nepřijatelná. Některé druhy ovoce a zeleniny podle metody samostatné jídlo , patří do neutrální skupiny, znamená to, že je lze kdykoli použít s jakýmikoli produkty. Zvláštní tabulka kompatibility používaná pro samostatné krmení vám řekne, které produkty jsou vzájemně kombinovány a které nejsou.
Oddělit tabulku výkonu
Podle teorie G. Sheltona lze produkty rozdělit do několika skupin:
- Výrobky sacharidů . Patří sem sladkosti, obiloviny, moučné výrobky, sušené ovoce, brambory, řepky, zelené zelí, banány, fíky atd. Pro jejich trávení je nezbytný alkalický proces.
- Proteinové produkty . Patří sem vejce, mořské plody, maso, ryby, mléko, sýr, hrušky, jablka, broskve atd. Toto jídlo se strávit pouze v kyselém prostředí.
- Neutrální skupina . To jsou téměř všechny druhy zeleniny, mnoho odrůd ovoce, tuky, máslo. Tyto produkty pro trávení potřebují oba prostředí, kyselé i alkalické.
Se samostatnou kompatibilitou potravin je určena tabulkou:
Mějte na paměti, že interval mezi přijetím nekompatibilních výrobků by měl být nejméně 2 hodiny, protože Je velmi důležité, aby dříve konzumované potraviny měly čas trávit a neinterferovat s absorpcí následujících produktů. A abyste získali co nejvíce vitamínů a stopových prvků v těle, pokuste se exponovat potraviny na minimální tepelné ošetření.
Oddělené přínosy a poškození jídla
Systém oddělené výživy, jako každý jiný program zaměřený na snižování hmotnosti, má své výhody a nevýhody. Výhodou tohoto způsobu ztráty hmotnosti je tedy to, že:
- Kvůli rychlému trávení potravin dochází k zastavení procesů rozpadu a fermentace zbytků potravin v žaludku.
- Vrací se do normálního metabolismu.
- Příznivě ovlivňuje práci trávicího a kardiovaskulárního systému.
- Hmotnost se normalizuje. Již po dvou měsících
oddělené množství extra kilo vám odejde a výsledek bude pokračovat po dlouhou dobu. - Zatížení pankreatu je sníženo.
Nevýhody:
- Narušení přirozeného trávení.
- Trvalý pocit hladu, protože mít pocit plnosti s odděleným jídlem je dost těžké.
- Nemůžete se řídit touto metodou úbytku hmotnosti u akutních forem onemocnění srdce, jater, žaludku, ledvin, pankreatu.