Salát s čínským zelím a kukuřicí - úspěšné recepty na lehké občerstvení pro každý den

Salát s čínským zelím a kukuřicí je lehký a výživný, výživný a nízkokalorický. Po přidání masa nebo mořských živočichů, salámů nebo zeleniny do kompozice můžete získat zcela odlišné občerstvení a nutriční vlastnosti.

Recept na salát s čínským zelím a kukuřicí

Chcete-li vytvořit salát s konzervovanou kukuřicí a zelím, nemusíte mít zvláštní dovednosti a znalosti. Mají-li po ruce správný recept a představy o hlavních bodech designu předkrmů, může to udělat každý sám.

1. Zelí se zpravidla naseká ostrým nožem se slámou, méně často s kostkami nebo úlomky jiného tvaru a v případě potřeby hnětené rukama pro měkkost.
2. Před použitím použijte kukuřičku, položte na síto a nechte kapalinu vypustit.
3. Můžete si dát salát zelí a kukuřice s majonézou nebo jej naplnit olejem na zálivku s přídavkem citronové šťávy, vína nebo ovocného octa, různých koření a koření.

Krabový salát se zelím a kukuřicí

Nejpohodlnějším dojmem při ochutnávání je jednoduchý a základní salát: zelí, krabové tyčinky, kukuřice. Všechny ingredience v něm jsou připravené, stačí je dát do salátové mísy, sezónu s majonézou a vychutnat si vynikající lehkou chuť. Jako volbu můžete rozšířit složení přidáním vařených vajec, kopru a použití zakysané smetany jako dresink.

Složení:

• Pekingové zelí - 200 g;
• krabové tyčinky - 250 g;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• majonéza - 100 g;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Oloupané, nakrájené krabové tyčinky, drcené zelí, smíchané s kukuřicí.
2. Salátový salát s čínským zelím a kukuřicí, pepřem, sezonou s majonézou.

Salát se zelím, kukuřicí a krekry

Další lakonický salát se zelím a kukuřicí vás může překvapit ohromující kombinací, pokud k tomu přidáte konzervované fazole a sušenky se sýrem nebo česnekem. Před podáním je nutné sbírat kompozici, aby sušený a křupavý chléb neměl čas namočit ze zeleninových šťáv a náplní.

Složení:

• Čínské zelí - 350 g;
• krekery - 2 hrstky;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• fazole v konzervách - 350 g;
• majonéza - 150 g;
• sůl, pepř, sušený česnek.

Příprava

1. Slepená zelí smíchaná s kukuřicí a fazolemi v konzervách, přidejte sušenky, sůl, pepř, špetku sušeného česneku.
2. Naplňte ingredience majonézou, promícháme a okamžitě podáváme.

Salát s pekingským zelím, šunkou a kukuřicí

Zelí a kukuřičný salát, jehož recept bude popsán následovně, je doplněn šunkou, která dává pokrmu mimořádnou chuť a činí ji uspokojivější a výživnější. Chcete-li získat požadovaný účinek, doporučujeme zvolit uzeninový produkt a kombinovat ho s jemně nasekaným koprem a petrželkou.

Složení:

• Čínské zelí - 350 g;
• šunka - 200 g;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• zelená - 1 svazek;
• majonéza - 150 g;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Smažená zelí a uzená šunka.
2. Smíchejte přísady do misky, přidejte kukuřici bez džusu, majonézu, sůl, pepř, nakrájené zeleniny, promíchejte.
3. Po 30 minutách salát s čínským zelím, šunka a kukuřice se naplní a bude připravena k podání.

Palačinkový salát s čínským zelím a kukuřicí

Příprava šalátu se zelím a kukuřice bez majonézy v následujícím složení může bezpochyby být zařazena do chudého nebo vegetariánského menu. V tomto případě je předkrm doplněn čerstvou okurkou, která usnadňuje a osvěží jeho chuť, ale pokud je to žádoucí, můžete přidat nakládané houby a zelenou cibuli - nádobí se bude jiskřit novými barvami a překvapit o nic méně než obvykle.

Složení:

• Čínské zelí - 250 g;
• čerstvé okurky - 2 ks;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• zelená - 1 svazek;
• olivový olej - 2 lžíce. lžíce;
• citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
• sůl, pepř, hlávkový salát.

Příprava

1. Pekingové zelí a čerstvé okurky jsou nakrájeny na tenké slámy, jemně nasekané čerstvé zeleniny.
2. Smíchejte přísady do misky, přidejte kukuřici.
3. Skočte do misky máslem a citrónovou šťávou, sůl, pepř, nalijte do salátu, promíchejte.
4. Podával lehký zelný salát a kukuřice na listy salátu, zdobené koprem nebo petrželkou.

Salát s čínským zelím, kukuřicí a rajčaty

Přidáním nakrájených rajčat na salát z čerstvého zelí a kukuřice získáte nejen barevné a nízkokalorické občerstvení, ale také můžete ocenit novou kombinaci chutí, které jistě budete chtít. Obzvlášť dobré je taková kulinářská kompozice, která slouží jako světlo obloha na masové pokrmy nebo ryby.

Složení:

• Čínské zelí - 350 g;
• čerstvé rajčata - 250 g;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• kopr - 2-3 větve;
• zakysaná smetana - 150 g;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Zkouska zelí, nakrájíme na plátky nebo nakrájené rajčata, nakrájíme kopr.
2. Do připravených ingrediencí se přidá kukuřice, na které se obloží zakysanou smetanou, solené, pepřové a smíšené.

Zelný salát s kukuřicí a paprikou

Překvapivě pikantní, voňavé a svěží, ukazuje se salát z Peking zelí, kukuřice, bulharský pepř se zeleninou. Je lepší zaplnit tento zeleninový set se směsí olivového oleje a citronové šťávy, přidáním špetky aromatických italských bylinek a trochu lisovaným česnekovým lisem pro zvláštní vůni.

Složení:

• Čínské zelí - 350 g;
• mrkev a paprika - 1 ks;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• zelená - 1 svazek;
• olivový olej - 2 lžíce. lžíce;
• citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
• česnek - 2 zuby;
• Italské byliny - 1 špetka;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Nakrájené proužky zelí a bulharského pepře, roztřepené na korejské loupané mrkev.
2. Jemně nakrájené čerstvé greeny, kukuřice, hodí do cedníku.
3. Smíchejte přísady do mísy, naplňte směsí másla a džusu s bylinkami a česnekem, sůl a pepřte na chuť.
4. Servírovaný salát s pekingskou zelí, pepřem a kukuřicí bezprostředně po registraci.

Salát s kuřecími prsíčky, zelím a kukuřicí

Salát s čínským zelím a kukuřicí, prezentovaný v následujícím receptu, se bude zvláště těšit těm, kteří raději jíst pokrmy s masem. V tomto případě je kompozice doplněna uzeným kuřecím prsem, ale v případě potřeby může být nahrazena vařeným kuřetem nebo předem smažená v oleji v pánvi s kořením.

Složení:

• Čínské zelí - 350 g;
• kuřecí prsa uzená - 1 ks;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• čerstvé okurky - 2 ks;
• sůl, pepř, majonéza, zelenina.

Příprava

1. Pekingové zelí a okurky jsou nakrájeny na proužky, nakrájené kuřecí prsa nebo kostky.
2. Smíchejte přísady do misky, přidejte kukuřici a jemně nasekané zeleniny.
3. Salát s pekingským zelím, prsíčkem a kukuřicí s majonézou, sůl a pepř podle chuti.

Salát se zelím, hráškem a kukuřicí

Salát zelí s vejcem a kukuřicí, zdobený přídavkem konzervovaného zeleného hrášku, je lehký a výživný, voňavý a mírně slaný. Pokud je to požadováno, můžete rozšířit složení přidáním čerstvé okurky, rajčaty nebo kropením s česnekovými krutony před podáním.

Složení:

• Pekingové zelí - 350 g;
• 3-4 vejce;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• konzervovaný hrách - 400 g;
• jarní cibule - 2-3 stonky;
• sůl, pepř, majonéza, zelenina.

Příprava

1. Vařte vajíčka, čisté, nakrájíme na kostky.
2. Přidejte drcené zelí, hrach, kukuřici, nakrájené cibulové peří.
3. Ochutnejte salát s majonézou, sůl, pepř a podáváme.

Salát z Pekinské zelí, okurky a kukuřice

Salát se zelím, kukuřicí a okurkou, připravený podle níže uvedeného receptu, vás potěší svěžím, nenápadným vkusem a bude zvlášť vhodný při servírování s vydatnými a vysoce kalorickými masovými pokrmy, které harmonicky doplní. V tomto případě se jako olivový olej používá citronová šťáva, ale pokud je to žádoucí, může být směs nahrazena zakysanou smetanou nebo majonézou.

Složení:

• Pekingové zelí - 350 g;
• 2-3 okurky;
• konzervovaná sladká kukuřice - 350 g;
• zelená - 1 svazek;
• olivový olej - 2 lžíce. lžíce;
• citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
• jarní cibule - 1 banda;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Nakrájejte zelí a okurky, smíchané s nakrájenou cibulí, zeleninou a kukuřicí.
2. Smíchejte máslo s citrónovou šťávou, sůl a pepř podle chuti, nalijte do složek salátu, promíchejte.

• ← Salát s čínskou zelí a krabovými tyčinkami - chutné a originální recepty pro každý den
• Salát s čínským zelím a kuřecím prsíčkem - zajímavé nápady pro přípravu lahodného jídla →