Salát s mrkví, zelím a řepou
Mrkvový salát , zelí a řepa je plná vitamínů. Tento salát dokonale čistí střeva, perfektně zametá veškerý přebytek z těla a obohacuje vitamíny. Zrychluje metabolismus a spaluje extra tuky. Teď vám řekneme několik receptů na výrobu takového úžasného a užitečného vitamínového salátu.
Salát s mrkví, zelím a řepou
Složení:
- řepa - 1 ks;
- mrkev - 1-2 ks;
- zelí - 1/4 hlava;
- rostlinný olej - 3-4 st. lžíce;
- sůl, pepř.
Příprava
Připravte si vitaminový salát z kapusty, mrkve a řepy. Tento salát je plný živin a dokonale čistí střeva, jako šlehání. Chcete-li udělat salát, nakrájíme zelí. Rozložili jsme se do velké misky, posypeme solí a dobře mnem rukou. Mrkev se čistí a natrem na velkém strouhaní. Řepa se také třela na struhadle a naleje na vrchol rostlinného oleje a míchá, olej pokryje řepu tenkým filmem tak, aby nebyl malován. Smíchejte všechny přísady a naplňte olejem. Salát vypadá velmi jasně. Tento vitaminový salát osloví milovníky latentických pokrmů.
Salát s masem, červenou řepou, mrkví a zelím
Složení:
- maso - 250 g;
- mrkev - 150 g;
- bílé zelí - 150 g;
- řepa - 150 g;
- majonéza nebo zakysaná smetana - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- sůl podle chuti.
Příprava
Začněme s masem. Nakrájejte ho na tenké proužky a smažte, dokud nebude vařený v pánvi. Maso můžete vařit, nakrájet na proužky a trochu se smažit, aby se vytvořila kůra. Vyčistěte mrkev a řepu na středním strouhaní. Zelí jemně skartujte. Všechny připravené produkty jsou uloženy v hrnci a smíchány.
Naplníme náš salát se zakysanou smetanou nebo domácí majonéza znovu promíchat. Salát s masem, řepou, zelím a mrkví připravený, můžete sloužit ke stolu.
Vitaminový salát s mrkví, zelím a řepou
Složení:
- velká mrkev -1 ks;
- bílé zelí - 250 g;
- velká řepa - 1 ks.
Pro doplňování paliva:
- česnek - 2 hřebíčky;
- rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
- sójová omáčka - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- koření pro korejskou mrkev.
Příprava
Řepa a mrkev budou trouženy na hrubé struhadle. Zelí jemně rozkrojí. Bílé zelí je tuhé, posypeme je solí a dobře s našimi rukama, takže salát je jemnější, můžete použít ledový zelí. Položte naši zeleninu do misky na saláty, přidejte česnek (měl by být jemně nasekaný nebo vynechaný přes česnekový lis), sójovou omáčkou, rostlinným olejem a kořením s mrkví. Vše dobře promíchejte a nechte vařit salát po dobu 25 minut.