Salát "Whisk" pro hubnutí

Pravděpodobně jste slyšeli o nádherném čistícím salátu "Whisk" ("Brush"), který díky vysokému obsahu hrubých rostlinných vláken pomáhá zbavit se střev a eliminovat problémy s trávením. Bohužel skutečná lidská strava obsahuje příliš málo vlákniny, takže problémy s střevami jsou častou stížností. Ale salát "Whisk" pro hubnutí řeší tento problém ve dvou účtech.

Salát "Whisk": kalorie

V klasické verzi s máslovým dresinkem má tento salát asi 50 kalorií a v ovocné verzi kalorií asi 70 jednotek. Výměnou tohoto salátu s obvyklým přídavným místem snížíte příjem kalorií a pokud takový salát nahradí všechny vaše pravidelné večeře pak ztratíte váhu rychlým tempem.

Salát "Whisk" pro hubnutí: recept

Není žádným tajemstvím, že salát "Whisk" k čištění střeva a ztrátě hmotnosti má několik různých možností vaření. Zvažte některé z nich.

Klasické "Whisk"

Složení:

červená řepa - 400 g;
mrkev - 400 g;
zelené jablka - 400 g;
citronová šťáva - 2 polévkové lžíce;
olivový olej - 1 polévková lžíce.

Příprava

Nakrájejte jemně nebo rošte a míchat řepu, mrkev, zelené jablko. Olej s olejem v kombinaci s citrónovou šťávou.

Ovocný salát "Whisk"

Složení:

velký grapefruit - 1 ks;
semena z granátového jablka - ½ šálku;
švestky - ½ šálku;
sušené meruňky - ½ šálku.

Příprava

Namočte vše sušené ovoce , stlačte džus z granátového jablka, grapefruit rozeberte na malé kousky. Střihané sušené ovoce, smícháme s citrusem, zakryjeme šťávou z granátového jablka.

Příprava šálku "Whisk" pro střeva sušeného ovoce, jíst ji jen v první polovině dne, protože na 100 gramů má 83 kcal, stejně jako velké množství cukrů. Klasická verze je perfektní náhradou za večeři. Každodenní výživa je dostatečná.