Typy simulátorů
Simulátory jsou speciální zařízení, která umožňují osobě trénovat určité svalové skupiny. Kvůli takovým vlastnostem, jako je statické, stejně jako nucené správné poloze těla, bude trénink na simulátorech brzy umožňovat dosažení výsledků pomocí správného cvičení. Je snadné se zmást v řadě sportovních simulátorů, proto uvádíme seznam hlavních typů těchto jednotek.
Druhy kardio simulátorů
Kardiovaskulární stroje dodávají tělu aerobní dávku, která vám umožňuje zvýšit vytrvalost a celkový stav kardiovaskulárního systému, a také zmírnit nadváhou a harmonizovat tvarové parametry. Moderní kardio je vybaveno mnoha dalšími funkcemi, jako je výpočet ztrát kalorií a ujetá vzdálenost. Hlavním kritériem je však stále monitorování srdeční frekvence. Srdcová frekvence během kardiologických cvičení se vypočítává individuálně v závislosti na fyzickém stavu těla a na úkolech. Například pro intenzivní ztrátu hmotnosti by srdeční frekvence měla být 70-90% maximální rychlosti pulzu.
Nejpopulárnějšími zařízeními, které nabízejí kardiologické zátěže, jsou běžecké pásy, cvičební kola, stepry, eliptické trenéry a simulátor, který simuluje pohyby paddleru.
Typy simulátorů pro tisk
Pro dosažení perfektního lisování se "kosky" také nemohou bez zvláštních zařízení, hlavně:
- Lavička pro čerpání lisu . Podle jeho modifikace může být jak přímá, tak šikmá, a dokonce i s nerovným masážním povrchem. Poslední lavice vám umožňují používat více svalů a vyšší sílu, proto se často používají v dobrých tělocvičích.
- Gymnastický film . Jedná se o kolo s oboustrannými rukojetí. Když se kolečko odklání z klečící polohy, vytváří se krásný tvar břicha a také se používají svaly ramen, boků a dokonce i hýždí.
- Trať torzo . Je vhodnější pro profesionální sportovce kvůli závažnosti cvičení na něm.
- Hoop nebo hula hoop . Pozoruhodně vede ke zeslabení břišních svalů a při pravidelných cvičeních rychle snižuje objem pasu.
Typy silových simulátorů
Silové simulátory lze rozdělit na dva hlavní typy: zařízení s bloky a nezávislé.
Hmotnostní tréninkové stroje zahrnují činky, závaží, činky . Hlavní výhodou těchto simulátorů je svoboda pohybu, kterou dávají. Díky tomu můžete použít více svalů.
Blokové simulátory jsou statické přístroje zatěžované kovovými deskami. Tyto typy simulátorů umožňují selektivní práci na určité svalové skupině nebo dokonce jedno 
jediný sval, který je dokonalý.
Také se odkazuje na vodorovné tyče silových trenérů. Jsou připisovány druhému nejoblíbenějšímu cvičebnímu vybavení po čincích. Pomocí takového vybavení můžete vytahovat. Toto cvičení vám umožňuje používat většinu svalů. Ale hlavní zátěž padá na záda a ruce. Tyto simulátory jsou prezentovány v širokém rozsahu. Rozdíly v jejich designu. K dispozici je stěna, roztahování, strop nebo montáž.
Typy zařízení pro domácí cvičení
Naplnění domácí tělocvičny pomocí cvičebních strojů přímo závisí na cílech, které si člověk nastaví pro sebe. Pokud dojde ke ztrátě hmotnosti, můžete se dostat k několika typům kardiovaskulárních zařízení a doplnit je činky nebo závažími.
Nicméně, pokud je úkolem "vyčerpat" všechny svaly, nemůžete to udělat bez vážných blokových simulátorů a barbellů, protože jejich výběr je dostatečně velký a cena není příliš vysoká.