Respirační gymnastika Marina Korpan
Chcete-li zhubnout, do jednoho stupně nebo jiný, chcete 90% všech žen na světě. Mizerná částka skutečně začíná zhubnout a ještě méně dosahuje vážných výsledků. Co je důvodem pro tolik lidí, kteří chtějí zhubnout - ženy se samozřejmě vždy snaží zlepšit svůj vzhled. Ale důvody, proč tak málo žen skutečně vystupují na cestě k účinné ztrátě tělesné hmotnosti, je několik.
Za prvé, většina lidí s nadváhou je extrémně nesportovní, což znamená, že je to právě tak, že začínají a chodí pro sporty za hubnutí, prostě nevycházejí fyziologicky. Kromě toho jsou lidé zvyklí dobře jíst a uspokojovat. A toto nelze kombinovat s přísnými a efektivními dietami. Posledním významným důvodem je výdaj času a peněz. Ne každý může utrácet peníze na vybavení tělocvičny nebo domácí posilovny.
Takže jak být všichni, kteří skutečně chtějí, ale ne? Existuje cesta! Marina Korpan dýchací cvičení jsou to, co potřebujete, pokud:
- ne moc fanoušek velké fyzické námahy;
- chtějí studovat doma;
- nemají možnost zakoupit simulátory nebo jiné velké vybavení;
- Chcete zhubnout a zlepšit své zdraví.
Možná navrhovaná verze se vám bude líbit. Podstatou respirační gymnastiky Korpan je věnovat maximální pozornost správnému dýchání. Jak říká sama Marina, rozpad tukových buněk je aktivován vystavením kyslíku, což znamená, že bychom měli dodávat všechny problémové oblasti s co nejvíce O2.
Jak to funguje?
Dychové cvičení Maria Korpana jsou jakousi dietou. Korpan doporučuje dělat cvičení na prázdném žaludku, po pití, po probuzení, jen sklenici vody. Cvičení trvá pouhých 15 minut a lze je provádět kdykoliv během dne. Existují dva směry dýchací gymnastiky pro hubnutí Korpan:
- oxysize;
- bodyflex
Podstata dýchacích cvičení bodyflex Marina Korpan má dělat cvičení, aby zadržoval dech. Gymnastika je doprovázena kontrakcí břicha. Bodyflex má řadu kontraindikací:
- hypertenze;
- problémy s plicemi;
- těhotenství
Zase dýchací gymnastika pro hubnutí Marina Korpanova Oxisisis absolutně vyhovuje všem. Zde není potřeba zadržovat dech, při školení se jen naučíte správně dýchat. Zpočátku je lepší se studovat s trenérem, pak můžete doma studovat sami. Podstatou "správného dýchání" je to, že člověk musí dýchat ne s prsou, ale se žaludkem. Takzvané diafragmatické dýchání. V tomto případě by se ramena ani hrudník neměly pohybovat.
Diafragmatické dýchání je mnohem užitečnější než dýchání v hrudi, protože je hlubší a poskytuje celé tělo obrovskému množství kyslíku. A pokud jste nezapomněli, čím více kyslíku, tím rychleji ztrácíme váhu. Časem si zvyknete na diafragmatické dýchání a aniž si toho všimnete, budete dýchat tímto způsobem nejen v tréninku, ale také v každodenním životě.
Účinnost
Garant efektivnosti snížení hmotnosti pomocí dýchacích cest 
Marina Korpan gymnastiku, je sama Marina. Korpan od narození trpěl nadměrnou plností, s níž pomáhala vyrovnávat se s knihami Greer Childers a Gil Johnson. Tyto dvě ženy byly zakladateli moderních dýchacích cvičení a Marina je jejich následovníkem a zástupcem v Rusku.
Dýchací cvičení nejsou jen způsob, jak zhubnout. Toto je zdraví celého těla. Díky správnému dýchání se vaše stravovací návyky změní, budete jíst méně a vaše tělo bude vyžadovat "zdravé" jídlo. Velmi často lidé nezastavují při ztrátě hmotnosti, dokonce přestanou kouřit pomocí dýchacích cvičení.