Jak naladit, aby zhubnout a ne zlomit?
Kolikrát bylo slibováno, že začne ztrácet váhu v pondělí, na propadlém měsíci, ve společnosti s přítelkyní a dalšími ... Čas plyne a postava se nejen nestane štíhlejší, ale narůstá s novými kilogramy. Samozřejmě, nikdo neřekl, že ztráta hmotnosti je snadná. Ne každý se mu podaří dosáhnout cíle cíle , ale pokud víte, jak naladit na hubnutí a ne zlomit, výsledek bude určitě.
Jak moudře naladit na ztrátu hmotnosti?
Nezáleží na tom, jaká období mimo okno a ve které fázi je měsíc, protože se budou nahradit navzájem více než jednou během celé doby ztráty hmotnosti. Ano, ano, v první řadě musíte naladit na skutečnost, že proces bude dlouhý. Koneckonců, extra kilo nepřiblížilo tělu přes noc. S největší pravděpodobností to trvalo měsíce nebo dokonce roky, a proto nelze obrátit proces rychle. Čím je cíl realističtější, tím jednodušší půjde, a proto se riziko selhání sníží. Ti, kteří se zajímají o to, jak správně naladit na hubnutí, měli byste předem rozhodnout o druhu dietního programu. Neposlouchejte dobrovolníky, kteří říkají, že plné jídlo lze nahradit kusem dortu.
Stravování by mělo být vyvážené, ale je důležitější nalézt prostřední prostor mezi omezeními a tolerancí. No, budou-li rodinní příslušníci v takovém úsilí podporovat. A ještě lépe, pokud se celá rodina dostane do rozumné a správné stravy bez špatných návyků. Slova matky nebo manžela "můžete" bude stokrát silnější než nějaký mýtický "kouzelný kop". Chcete-li vědět, jak naladit na hubnutí bez poruchy, musíte se přihlásit motivace . To znamená pochopit, proč je to všechno nutné. Někdo chce nosit krásné šaty 44. ročníku, někdo chce být pro manžela více sexuální a někdo jedná ze zdravotních důvodů. V každém případě by měl existovat cíl, za který stojí za to zkoušet a pokračovat.