Ananas - dobrý a špatný
Všichni víme, že ovoce je skvělý způsob, jak doplnit dodávky vitamínů a živin. Tentokrát se dozvídáme, co je užitečné v ananasu av jaké formě je lepší jíst.
Proč je ananas užitečný pro tělo?
Ananas je jedním z nejlepších čističek v těle. Díky obsahu takového enzymového komplexu jako je bromelain , ananas je prostě nepostradatelný pro pečlivé odstraňování škodlivých látek a toxinů. Výše uvedený enzym také podporuje rychlé štěpení bílkovinných a rakovinných buněk. Při pravidelném používání ananasu v malých množstvích se můžete chránit před trombózou a tromboflebitidou, protože její šťáva zředí krev a neumožňuje, aby se stala nadměrně viskózní.
Když hovoříme o vitamínech a živinách, pak by ananas mohl "oživit" mnoho ovoce. Zde a provitamin A, vitamíny C a PP, stejně jako vitaminy skupiny B. To vše v kombinaci s bílkovinami, kyselinou citronovou a kyselinou askorbovou, cukrem a dietní vlákninou způsobují, že ovoce je prostě nepostradatelným doplňkem stravy.
Výhoda a poškození konzervovaného ananasu
Nejčastěji se setkáváme s konzervovanými ananasem. Často sladký zub, který se nemůže vzdát sladkosti ani během stravy, je nahradí všemi druhy chlebů a dortů. Avšak v případě zachování vzniká mnoho negativních aspektů. Za prvé, konzervované potraviny jsou mnohem víc kaloricita , spíše než v čerstvém produktu, a proto by neměly být používány těmi, kteří jedou ve stravě. Za druhé, při tepelném zpracování je hlavní enzym - bromelain zničen, což znamená, že užitečné vlastnosti produktu jsou rovněž výrazně sníženy. Často ananasové konzervy způsobují alergie, a proto jíst je opatrně.
Výhody a poškození sušeného ananasu
Výhodou sušeného produktu je, že jeho obsah výrazně snižuje obsah kyseliny, což je velmi důležité pro osoby, které mají žaludeční nebo střevní onemocnění. Navíc se u sušených ananasů často ukazuje, že přestanou kouřit. Vědecky prokázáno, že jejich denní užívání významně snižuje potřebu organismu nikotinu. Je velmi důležité správně vybrat sušené ovoce, protože ovlivňuje nejen chuťové vlastnosti, ale i užitečnost jídla, které jíte.
Užitečné vlastnosti ananasu pro hubnutí
Často, aby se rychle dostaly do tvaru, používají dívky tzv. Den vyloučení ananasu. Její podstatou je, že jeden den týdně musíte jíst pouze 1 kg tohoto ovoce, rozdělené na 3-4 porce. Pro jeden přístup můžete hrát až 1 kg.
K dispozici je také třídenní strava, ve které jsou 3 středně zralé ananasové bobule, ovoce nebo zelenina rozděleny na 3-4 porce po dobu tří dnů. V tomto případě je třeba hodně pít, protože dochází k přirozenému čištění těla. Je však třeba připomenout, že banán a brambory, které jsou známé svým vysokým obsahem kalorií, nejsou vhodné jako doplněk.
V dietetice existuje i dieta s ananasovým proteinem. Je navržen na dva týdny. Kromě 600-700 g ananasu ve stravě by měl každý den 
Zadejte 200-300 g hub a masa, zeleniny a ovoce. Je lepší, pokud je pro tento účel vybráno méně nízkotučné maso, například králičí, telecí nebo krůtí. Pro nedostatek výše uvedeného můžete použít vepřové maso, ale je lepší jíst. Při přípravě jídel z masa můžete použít ananasový džus pro marinádu. Při dvoutýdenní stravě můžete ztratit 3 až 5 kg.
Kontraindikace
Nicméně, ananas může nejen prospěch, ale i poškození. Nemůže být používán lidmi s vysokou kyselostí, nadměrně podrážděnými sliznicemi žaludku a střevami, stejně jako peptickým vředem. Kromě toho může nadměrný příjem ananasových potravin ovlivnit zdraví zubní skloviny.