Bezmasé ovesné sušenky
Veškeré výhody obilných sušenek zmizí, pokud je ochutnáte velkorysou částí másla. Navrhujeme, abychom se zabývali fitness receptem a připravili ovesné sušenky bez másla, ale s některými užitečnými a chutnými přísadami.
Ovesné sušenky - recept bez másla
Diverzifikujte strukturu a chuť cookies různými přísadami. Jako poslední jsme se rozhodli vybrat hrozinky, sušené brusinky , ořechy a tmavé čokolády.
Složení:
- mouka - 145 g;
- prášek do pečiva - 10 g;
- skořice - 1 lžička;
- rostlinný olej - 55 ml;
- med - 65 g;
- vejce - 1 kus;
- ovesné vločky - 1 1/2 st.;
- hrst ořechů, rozinky, brusinky a čokoládové lupínky.
Příprava
Připojte tři přísady dohromady. Odděleně bič med spolu s vejcem a máslem. Přidejte směs mouky k oleji a dobře promíchejte. Výstupem bude lepivé krémové těsto, které zůstane doplněno ovesné vločky, ořechy, sušené ovoce a čokoládu. Když bude směs pro cookies míchána, rozdělte ji na stejné části a vložte je na pergamen. Nechte ovesné sušenky bez másla pečte při 185 stupních po dobu 12 minut. Zkuste pouze předchladené.
Ovesné sušenky bez másla - recept
Proč používat maslo, pokud můžete použít zdravou náhražku - arašíd nebo jiné arašídové máslo? Hotové sušenky budou mít příjemné lepivé jádro a charakteristickou arašídovou příchuť.
Složení:
- vejce - 1 kus;
- arašídové máslo - 145 g;
- med - 65 ml;
- mouka - 125 g;
- prášek na pečení - 5 g;
- ovesné vločky - 1/2 lžíce.
Příprava
Chyťte tři nejlepší ingredience dohromady, až se vytvoří lehká pastovitá hmota. Smíchejte zbývající suché složky zvlášť. Důkladně promíchejte a rovnoměrně rozdělte prášek do pečiva. Poté přidáme suché přísady do základny arašídy a rozdělíme hotové těsto na stejné části. Každou dávku přeneste do koule a nechte ovocné pečivo pečené bez másla po dobu 12 minut při 180 ° C.
Ovesné sušenky bez másla doma
Složení:
- ovesné vločky - 2 1/2 st.;
- prášek do pečiva - 1 lžička;
- med - 65 g;
- kokosový olej - 2 lžíce. lžíce;
- voda - 65 ml;
- hrst sušených brusinek.
Příprava
Zahřejte vodu a rozpusťte med v něm. Přidejte teplou vodu na ovesné vločky, smícháme s práškem do pečiva a kokosovým olejem. Smíchejte všechny přísady dohromady, přidejte sušené brusinky a rozdělte směs na 20 porcí. Pečte cukroví po dobu 20 minut při 190 stupních.