Výživa pro psoriázu
Při léčbě této nemoci je velmi důležité, zda osoba bude schopna dodržovat určitý výživový plán, neboť v závislosti na tom, zda pacient obdrží potřebné mikroelementy a vitamíny, dochází k exacerbaci nebo naopak k poklesu příznaků. Výživa pro psoriázu je založena na jednoduchých principech, takže každý, kdo je zná, může vytvořit vlastní stravu.
Potraviny pro psoriázu - co může a nemůže?
Existují jednoduchá pravidla, která vám pomohou zbavit se příznaků onemocnění mnohem rychleji. Za prvé je nutné omezit příjem tuku na 50 g za den, za druhé byste měli jíst potraviny bohaté na bílkoviny a vyhnout se jednoduchým sacharidům, za třetí byste měli vždy zahrnovat čerstvé zeleniny a ovoce . Souhlasíte, vše je poměrně jednoduché, dodržování stravy s psoriázou nebo zásady výživy psoriázy nevyžaduje od vás bolestivé omezení, nebudete mít hlad nebo chuť dobře.
Podle postulátů správné výživy pro psoriázu by měla být zahrnuta do diety dýně, ředkvičky, mrkve, rakytníku, řeřicha, ostružiny, rybízu a zelí. Tato zelenina a bobule obsahují nezbytné látky a vitamíny, které pomohou normalizovat metabolické procesy a oživení se uskuteční mnohem rychleji. Je stejně důležité jíst mléčné výrobky, které obsahují velké množství bílkovin, měli byste jíst sýr, tvaroh, drst kefír, ryaženku nebo mléko. To je obzvláště důležité pro ženy, které dodržují pravidla výživy pro psoriázu, ženy, které jsou fertilní mléčné výrobky, jsou prostě nezbytné, protože přispívají k normalizaci fungování různých tělesných systémů. Často jsou to dívky, které si stěžují na střevní potíže, stejně jako trpí gastritidou a takové onemocnění pouze vyvolávají zhoršení psoriázy.
Odborníci doporučují konzumovat nízkotučné odrůdy masa a ryb, různé zeleninové saláty a omezit spotřebu sladkostí včetně medu. Bude užitečné uspořádat dny nalačno 1-2 krát týdně, v nich můžete jíst zeleninu, ovoce a mléčné výrobky, pro muže je dovoleno jíst 200 g čistého hovězího masa.
Nezapomeňte, že je možné a nezbytné přerušit každodenní stravu na 5-6 recepce, doporučuje se to udělat vše, protože je nezbytné obnovit metabolické procesy. Nezapomeňte pít vodu, zelený čaj a méně kávy.
