Tomato Diet

Rajčatová strava - jedna z nejlepších diety pro pozdní léto a podzim. Během tohoto období se police vysypaly zralými, šťavnatými, voňavými a lahodnými rajčaty, které kromě své příjemné chuti potěšily i jejich nízkým obsahem kalorií.

Monodiet po dobu 10 dnů

Nechcete zapamatovat si složité potravinářské systémy a vařit třikrát denně? Díky této možnosti je vše neuvěřitelně jednoduché!

Pouze 1,5 kg rajčat, koření, trochu olivového oleje nebo 10% zakysané smetany (ne více než jedna lžíce denně!) Jsou povoleny k jídlu za den, v extrémním případě - jeden tenký krajíc žitného chleba.
Výše uvedená strava, tj. Rajčata se skromnými přísadami, by měla být užívána rovnoměrně 5-6krát denně.
15-30 minut před jídlem, musíte vypít sklenici vody a také pít během dne - celkem minimálně dva litry vody. To je vlastně velmi důležité!

To je celý systém - přináší stejné rychlé výsledky jako všechny účinné mono-diety. Takže nejen obohacujete tělo vlákny a vitamíny, ale také ztrácíte asi 3-5 kg za 10 dní, v závislosti na hmotnosti. Pokud vaše strava začala být doprovázena špatným zdravotním stavem, přestaňte ji. Uplatní to, i když na ni strávíte pouze 3-5 dní.

Strava na okurkách a rajčatech

Střídání mono diety je skvělý způsob, jak nejen zhubnout, ale také obohatit tělo užitečnými látkami. Všechny výše popsané podmínky fungují také, ale střídáte hlavní produkt: za pár dní - rajčata, v lichých dnech - okurky (nebo naopak). Alternativně můžete střídat po dobu dvou dnů, nikoli po jednom. Pomocí této možnosti alespoň přetěžujete tělo stejnými látkami. Ačkoli to není vyvážená verze stravy, je to ještě lepší než jíst stejný produkt, navíc, pokud jde o pohodu, je mnohem jednodušší přenos.

Dieta na rajčata

Tato možnost je mnohem pestřejší - můžete jíst paradajky a další produkty. Dodržujte takovou výživu by měla být 10-14 dní, a budete házet asi 2-4 kg. Pro snadnější pochopení nabízíme každý den příkladné menu:

Snídaně: rajčatový salát se zeleninou, 150 g nízkotučný tvaroh s 10% zakysanou smetanou nebo 1% kefír, zelený čaj bez cukru.
Oběd: rajčatová polévka, vařená rýže a kuřecí prsa (nebo pohanka s kusem vařeného hovězího masa nebo zeleninou s pečenými rybami).
Bezpečné: salát z rajčat, čaj.
Večeře: dušená rajčata plná cukety nebo hnědé rýže, část fazolí.

Zakázáno: sladké, slané, nakládané, uzené, pikantní, mastné, alkoholické.

Rajčatová strava je v tomto případě poměrně snadná. Je důležité nezapomenout, že každá porce by měla být vhodná pouze na malou salátovou talíř. Občerstvení mezi jídly může být jablka (1-2 za den, ne více).

Strava na rajčatové šťávě

Dieta, včetně rýže a rajčatové šťávy, se přenáší docela jednoduše, můžete ji snadno držet po dobu jednoho až dvou týdnů.

Ráno: sklenici rajčatové šťávy, pár sendviček z žitného chleba a nízkotučného tvarohu, jablko (nebo hruška, kiwi, grapefruity, pomeranč, jahoda, třešeň, broskvová - výběr).

Den (oběd): sklenici rajčatové šťávy, 100 gramů vařené hnědé (nejlépe) rýže bez přidání oleje se zeleninovou oblohou, 100 gramů vařené ryby.
Den (odpolední svačina): jablko (nebo jiné plody kromě banánů a hroznů), sklenici rajčatové šťávy.
Večer: malá hovězí patty, jedna nebo dvě rajčata, 50 gramů hnědé rýže, sklenice rajčatové šťávy.

Úbytek hmotnosti s přísným dodržováním zásad bude činit 2-3,5 kg týdně, v závislosti na množství nadměrné hmotnosti. Tato strava není plně vyvážená, takže se nedotýkejte více než dvou týdnů!