Zima není nejlepší čas na sledování kalorií, během chladné sezóny nejčastěji připouštíme kuchařské nebezpečí. Mléko koktejl s banánem vám nepřinese mnoho výhod, ale nemusíte hádat o jeho vkusu - ideální dárek pro zimu a nádherný nealkoholický nápoj pro horkou sezónu.

Banana Milkshake recept

Složení:

  • banány - 3 ks;
  • zmrzlina - 3 polévkové lžíce. lžíce;
  • mléko - 300 ml;
  • med - 2 lžičky.

Příprava

Banány nakrájíme na velké kusy a ponoříme se do mísy mixéru. Naplňte banány mlékem, přidejte trochu medu na sladkosti (množství medu lze snížit, pokud se banány sladí) a dát zmrzlinu. Porazte všechny přísady, dokud jsou hladké a nalijte do sklenice.

Chcete-li, aby byl milkshake trochu tlustší a mastný, přidejte polovinu krému namísto mléka.

Banánový-vanilkový mléčný koktejl

Složení:

  • banány - 2 ks;
  • cukr - 1/3 st.;
  • mléko - 2 t;
  • vanilkový extrakt - 1 lžička;
  • zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

Banány jsou vyčištěny a nakrájeny na velké kusy. Banán položíme do mixéru, přidáme cukr, přidáme zmrzlinu, mléko a vanilkový extrakt. Beat vše, dokud nebude hladké a sloužit.

Jednoduchý banánový milkshake

Složení:

  • banán - 1 ks;
  • mléko - 1 polévková lžíce;
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • 3 kostky ledu;
  • špetka skořice.

Příprava

Banana čistí a řeže. Položte ovoce do misky mixéru a posypeme cukrem. Naplňte mléko a přidejte led. Rozsypejte mléko, až se hladce nalije do sklenice. Posypeme hotovým nápojem špetkou skořice.

Banán, Kiwi a Ginger Recipe Shake

Složení:

  • Kiwi - 3 ks;
  • ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • banán - 1 ks;
  • 8 kostek ledu;
  • mléko - 200 ml;
  • jogurt bez přísad - 200 ml;
  • zázvor - kus 1/2 cm;
  • med - 2-3 tsp.

Příprava

Kiwi nakrájíme na kostky, čistíme banán a nakrájíme i na kusy. Vložte ovoce do mixéru, přidejte med, ovesné vločky nebo otruby, led, mléko a jogurt . Zázvor Grate a také přidat do koktejlu. Všichni rozmetávají, dokud nejsou hladké.

Je skvělé začít ráno s takovým výživným a zdravým milkshake, ale abyste měli potíže s přípravou produktů, nebrali jste si čas, nakrájejte ovoce předem a rozdělte je na porce. Zmrazte část ovoce přidáním otruby a osu do plastového sáčku. Nepleťte lžíce slunečnicových semen nebo ořechů. Výživná snídaně bude připravena během několika minut.

Banánový jahodový mléčný koktejl

Složení:

  • zmrazené jahody - 1 polévková lžíce;
  • banán - 1 ks;
  • jogurt (bez přísad) - 1 polévková lžíce;
  • mléko - 2 t;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

Všechny přísady jsou umístěny do mixéru a míchány, dokud nejsou hladké. Podáváme v chladených sklenicích s trubičkou.

Chocolate Banana Milkshake

Složení:

  • banány - 4 ks;
  • vanilková zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • kakaový prášek - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • mléko - 4 polévkové lžíce.

Příprava

V mixéru vylijte mléko a usaďte kakao. Banány nakrájíme na kusy a také dáváme mléko. Dokončíme náš mléčný koktejl s částí vanilkové zmrzliny a důkladně promícháme. Takový homogenní a krémový milkshake se může okamžitě opít, ale můžete zdravý banánový mléčný kel zmrazení, rozlití do výrobců zmrzliny.

Zdravý milkshake s banánem

Složení:

  • banán - 1 ks;
  • arašídové máslo - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • kokosové mléko - 250 ml.

Příprava

Homogenní arašídové máslo, pečení malých kousků ořechů, vložte do mixéru a nalijte mléko. Po oleji nalijte kokosové mléko a položte velké plátky banánů. Zmáčkněte vše, dokud se nerozsvítí, přidáním 3-4 kostek ledu.