Meloun pro snížení tělesné hmotnosti
Začátek podzimu se na polích vždycky dotýká množstvím vícebarevného ovoce a zeleniny. Neexistuje žádný způsob, jak můžete odolat koupi nějakého druhu ovoce, který se vám v zásadě nelíbí. A nedržte se. Podzim je jen přirozeným obdobím dozrávání všech vitaminových lahůdek našeho regionu. Nepřestávejte a melouny, teď vás přesvědčíme!
Chcete-li růst tenký, jak je známo, je to vždy nutné. Pouze tělo se přestěhovalo od předchozí "expresní stravy", neboť je na čase připravit se na další den vykládky, aby podmanili každého na nějaké běžné události. Koneckonců nemůžete vzít pozice? Nabízíme vám nový způsob, jak snižovat hmotnost s potěšením - meloun.
Na podzim, někdy je obvyklé uspořádat dny melounu nebo jablka, ale jen málo lidí nazývá meloun produkt pro hubnutí. Začněme proces učení se seznamem živin v tomto jedlém, zářícím slunci na podzim:
- vitaminy skupiny B, A, C, PP;
- Draslík, železo, křemík, vápník, sodík;
- chlór, fosfor, mangan, síra, měď, fluor, zinek;
- kyselina nikotinová, kyselina listová a kyselina pantheonová;
- organické kyseliny;
- pektin a dusíkaté látky.
Vitamin C v melounu je mnohem víc než v pomerančovém poměru a obsah vápníku přesahuje vápník v mléku několikrát. Všechny ostatní vitaminy v melonu jsou také obsaženy v pevné dávce. Meloun je 20% cukru, neobsahuje tuky ani cholesterol. Absolutně všechen meloun je užitečný: a dužina, kůže a dokonce i semena.
Podívejme se na léčivé vlastnosti melounu a také se dozvíme o jeho výhodách pro snížení hmotnosti:
- meloun je pro srdce dobrý kvůli vysokému obsahu draslíku a sodíku;
- látky obsažené v melounu se účastní procesu tvorby krve;
- meloun účinně čistí trávicí trakt;
- jako je meloun, má výrazný diuretický účinek;
- slouží jako prevence aterosklerózy, protože brání akumulaci cholesterolu;
- Má příznivý účinek na nervový systém, zlepšuje náladu, protože přispívá k produkci serotoninu;
- Je užitečný při infekčních onemocněních;
- zlepšuje funkci ledvin, žluču a močového měchýře.
Zde je takový skromný seznam vlastností. Co se týče hubnutí, pak velkolepým způsobem, jak ztratit pár liber, udělá volno na melounu. Pro den je dovoleno jíst jen meloun (1,5 - 2 kg v 5 receptech), pít vodu, šípkový čaj nebo zelený čaj.
Kromě toho můžete bezpečně a bez omezení, prosím, sami smoothies s melounem. Pro jednu porci budete potřebovat:
- 200 g dužiny melounu;
- led.
Meloun je nakrájen na malé kostky, rozdrcen v mixéru a podáván ve sklenici s ledem.
Bezpečnostní opatření:
- Meloun má vysoký obsah cukru, takže diabetici nemohou jíst;
- meloun se konzumuje v samostatném příjmu v intervalech mezi hlavními jídly;
- nemůžete jíst meloun ihned po jídle, dokonce jako dezert;
- meloun nemohou pít studené vody, nebo fermentované mléčné nápoje;
- Meloun se nedoporučuje nakupovat v silničních stáncích kvůli možnému vysokému obsahu dusičnanů;
- meloun musí být zralý;
- znamení zralosti není barva pleti a masa (meloun může být zelený), ale chuť.
Meloun pro krásu
Dnes v mnoha elitních salonech vyrábíme masky a zábaly melounu. Jak se ukázalo, meloun zpomaluje proces stárnutí, protože vyživuje kolagenová vlákna a obsahuje zvlášť jeden 
důležitým antioxidantem je lykopen. Je to ten, kdo dokáže chránit elastan a kolagen v kůži. Navíc meloun chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření a také fixuje opálení.
Je-li vaše jediná pochybnost o tom, zda se z melounu ztuhne, budeme vám odpovídat s jedním "ale". Nemají tuky z melounů, nicméně kvůli vysokému obsahu fruktózy se doporučuje jíst ráno.
A nejdůležitější věcí je zhubnout a užít si meloun s přínosy pro zdraví.