Fitness Správná výživa

Jaké vitamíny obsahují třešně?

Třešeň je rostlina, jejíž plody mají obrovské množství vitamínů a minerálů. Léčivé vlastnosti třešní byly známy ve starověku. Navíc, opevněný koktejl slouží nejen ovocím sám, ale také kůrou stromu. Které z nich vitamíny obsažené v třešní, pokuste se dále zjistit.

Jaké vitamíny jsou bohaté na třešeň?

Jíst třešně v potravinách vyhovuje téměř všem potřebám lidského těla v denní rychlosti vitamínů a minerálů. Kromě toho je třešeň nízkokalorický výrobek. 100 g kyselého bobu obsahuje nejvýše 50 kcal.

Vitamíny obsažené v třešně:

  • B;
  • B1;
  • B2;
  • B9;
  • E;
  • C;
  • A;
  • H;
  • PP.
Jaké stopové prvky obsahuje třešeň?

Obsah stopových prvků v tomto bobule je užitečný a doporučený pro použití odborníky na výživu a lékaře:

  • zinek;
  • fluor;
  • měď;
  • kobalt;
  • jod;
  • železo;
  • sodík;
  • vápník;
  • hořčíku.

Údržba užitečných látek v třešně:

  • voda;
  • tuky;
  • sacharidy;
  • glukóza;
  • vlákno;
  • pektin;
  • organické kyseliny.
Jaké jsou vitamíny v třešní a jak ovlivňují lidské tělo?

Vitamin B , který je bohatý na třešně, pomáhá normalizovat metabolismus a rychleji vstřebávat potraviny. Díky vitamínu B se potraviny rychle transformují na energii. Vitamín B má hojivý účinek na vlasy a nehty, pozitivní vliv na nervový systém.

Silné kosti a zuby jsou zásluhou vitamínu C. Stejný vitamín se aktivně podílí na tvorbě a obnově krevních cév a vazy. Vitamin C známých v boji proti rakovině. Zastaví škodlivé účinky volných radikálů na tělo.

Vitamin A činí imunitní systém odolnější vůči vnějším stimulům. Podporuje obnovení zraku, podílí se na tvorbě krvinek v těle.

Vitamin E posiluje imunitní systém, podporuje vstřebávání potravin a zpomaluje proces stárnutí.

Jaké vitamíny se nacházejí v třešňových listech a kostech? jaké vitamíny obsahuje třešeň

Třešňové listy se zřídka používají jako potraviny, ale to neznamená, že jsou obdařeny méně vitamíny. Třešňové listy se často dělají do infuze a čaje, což příznivě ovlivňuje lidi trpící hypertenzí a infekčními chorobami. Čaj z listů bude zvláště užitečný pro dívky, které zažívají bolest během menstruace.

Cherry kosti mohou mít pozitivní účinek na tělo pouze tehdy, když byly tepelně ošetřeny. Vařené kosti ošetřují plicní onemocnění a střevní poruchy. Při dnu použijte masti z černých třešní.